山药薏米红豆麦片粉

淮山药薏米红豆燕麦片粉作用

淮山药薏米红豆燕麦片，在一起制成粥是较为美味可口的，在健康保健人体层面的实际效果也是非常好的，尤其是它能充分发挥非常好的促消化的功效，在防止便秘层面功效非常好，此外吃起來甘甜美味可口，有非常好的健脾开胃的功效，对男士而言也有健肾益肾的实际效果，在养颜美容，瘦身减肥层面全是比较好的。

淮山药薏米红豆燕麦片粉作用

面甜芳香，熬成的粥软糯爽口，甘甜美味可口。且淮山药能够 健脾开胃，益肾锁精，薏仁米有非常好的去湿实际效果，紅豆补心健脾养胃，全是清补类的食物，制成的山药薏米粥不但口味美味可口，也有非常好的清补功效。

淮山药薏米红豆粥的作法

原材料：

紅豆、薏仁米各一把，淮山药1根，燕麦粉适当

作法：

1.淮山药削掉表皮，清洗切一小块，燕麦粉剁碎一些预留;

2.紅豆和薏仁米清洗后，放进石锅中，放水，盖好外盖，低火加温至锅中烧开，再煮2～3分鐘，将火关掉，不必打开表盖，焖30分钟;

3.将淮山药块和燕麦粉倒进锅中，盖好外盖，开枪再次煮;

4.煮至锅原水再度煮沸后2～3分鐘，将火合上，不必打开表盖，焖30分钟;

5.吃的情况下放一点点老红糖，能够 提升粥的口味，还可以具有养颜美容的功效。

山药的功效

血压作用一：防衰老、益寿延年

淮山药能推动人的大脑代谢脱氢表雄酮，服食脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情舒畅，活力四射，看起来年青，让人食欲好等，得到 运动健身强身健体，防衰老的实际效果。另外淮山药能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症，获得益志安神助眠，益寿延年的作用。

血液作用二：降血压

在一些中药材上都有淮山药配出的药方，淮山药带有人参皂甙可以减少胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等症状有改进功效。

补充作用三：治牛皮癣

淮山药常见于医治手足皲裂、鱼鳞病和多种多样角质化性皮肤病。由于淮山药含有的尿囊素具备麻醉止痛的功效，可推动上皮细胞生长发育、消炎和抗菌。

负重作用四：医治脾虚腹泻

淮山药味甘，对医治脾虚腹泻效果非常的好。淮山药是缓解滋补养生健壮药，健脾胃益胃宽肠，对肠胃减低的久泻有不错的功效。

足月作用五：润肺养血、促进消化

淮山药具备润肺养血的作用，次之淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。

软管作用六：滋阴止咳化痰、调肺止咳化痰

淮山药带有皂甙、粘液质，有润化，滋养的功效，掩藏可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。