午睡针对一个长期处在高韧性的工作人员而言，是很有必要的事儿，短期内的午睡不但能够恢复精力，一样还可以让身心疲惫的人体获得相对的修复，可是针对一些人而言，午睡以后存有一些普遍的问题，比如午睡以后胃难受。胃是身体中很重要的人体器官，无论出現问题的尺寸都需要重视，下边有一些睡午觉以后可能造成胃难受的原因，期待能够协助到大伙儿。
1.入睡后 人的肠胃变弱了 也就是说便是肠胃肠蠕动的慢了 平常消化吸收造成的汽体会伴随着肠胃的肠蠕动从下面排出来的 可是睡觉了 由于肠蠕动的慢了 汽体会当然就往上跑了 汽体排不出去换句话说排掉的少 你自然就腹胀了 这也就是你为什么醒来后会出现腹胀的觉得 而平常大家入睡是平躺着的着 汽体不容易往上跑 只有是向两侧跑 因此会排出来一部分的 你也就不容易觉得腹胀了 建议你醒来后多活动活动 当然就会更好的.恰当的睡姿是平卧和右侧卧。
2.那样的状况可能是因为消化不良造成的。服食助消化药——能用多酶片，药物制剂如：乳酸菌素片内服，保和丸、大山楂丸等还有润肠、促进消化作用。
3.胃肠作用不太好的一种主要表现，之后用餐不必太饱，尽量避免食或不食生冷食物油腻感，和不容易消化吸收的食材，酒烟就更免谈了，多吃些小米生产加工的食材，渐渐地调养过一段時间会更好一些。
4.由于睡午觉时交感神经激动、胃液代谢增加造成的。建议餐后三十分钟或是是吃八分饱再入睡，平常不必吃扎实，不容易消化吸收的食材，禁辛辣食物凉性食物。假如长期有这类病症，建议做胃镜查验
2020-11-23 09:02:50
