很多人平常有出現过这类状况，便是觉得头脑是空白页的，并且猛然沒有一切的逻辑思维，这类状况很可能是思虑过度，并且人的大脑的神经沒有歇息好造成的，这个时候多注意休息，不必太疲劳了，平常能够做一些户外的健身运动，培养优良的生活方式，准时歇息，生活起居维持充足的睡眠。
抑郁症又有什么症状主要表现呢？
1、主要表现在躯体症状上。抑郁症的患病率十分高，但非常难发现，实际上要是留意還是能够发觉的。抑郁症一般 会以身体上的不适感病症刚开始，普遍的有头痛、腰背部疼痛以及它位置疼痛，焦虑抑郁症、入睡困难，消化不良，心慌气短，体重下降、性欲下降，闭经、便秘，心脑血管病病症等。
2、主要表现在信念个人行为的转变上。轻度抑郁症的突显临床表现关键反映在信念个人行为的转变上，病人大多数都能坚持不懈工作中和学习培训，但显著欠缺自觉性和奋发进取性，而且会觉得记忆能力、专注力减低，逻辑思维反映很慢，对无法跟上别人的工作中和课程学习觉得费劲，有熬日子过的感受。
3、主要表现在心态的转变上。它是轻度抑郁症最显著的临床表现，具体表现为全身的无助感显著，觉得精疲力竭，身心疲惫，没精打采，对周边事情欠缺兴趣爱好;逃避与人相处，不肯沟通交流，乏力表述自身的感情，缺少自信，觉得活得挺累，心有余而力不足;情绪抑郁、焦虑情绪、非常容易应激性、消极，但不失落这些。
4、模糊不清原因的身体不舒服：轻度抑郁症患者常伴随各种各样的躯体症状，如、背疼、四肢痛、腰痛等，但原因模糊不清，医院体检找不着器质性疾病。有的病案还会继续出現模糊不清原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心想吐及肠胃不适，或是出現莫名其妙的发慌、心悸，及其涉及到全身系统结构和人体器官的不适感，尽管各种各样查验却均无一切正常，但病人会敏感多疑，尤其是猜疑自身得了重大疾病，持续体检也难释其疑。
5、总感觉活得太累了：一部分轻度抑郁症患者在初期会觉得心情低落，郁郁寡欢，觉得活得太累了。这类心理现象在平常人还可以出現，但在焦虑症患者会长时间具有。一些病人对激动主要表现木然，比如碰到高兴的事不激动，但稍拂己意，便会发火，主要表现为一触即怒、易激惹、疑神疑鬼、固执己见，一直觉得不如意。
6、觉得日常生活没有意思：有的轻度抑郁症病人常常觉得生活乐趣索然，整天愁眉苦脸，或是觉得憋屈，无缘无故就流泪，乃至反复出現寻短见的念头和个人行为。有的病人会出现轻微的无价值感，自觉得对社会发展、家中、亲朋好友没做出贡献，造成没有用的愧疚，对自身、对日常生活沒有自信心，厌烦报名参加团体活动，喜欢独处。
2020-11-23 09:19:35
