八块腹肌和六块腹肌的区别

都说看一个男人的身型怎么样，最开始看的是他的腹部肌肉。由于假如一位男士有着腹部肌肉得话，会提高本身的雄性荷尔蒙，让女士对这名男士另眼相看。可是尽管一样全是腹部肌肉，也是有八块腹肌和六块腹肌的差别，很多人都不清楚他们的差别是啥，只了解八块腹肌看上去更强，那麼他们中间的差别会是什么呢？

一、八块腹肌和六块腹肌的差别

1.肚脐部位不一样

六块腹肌和八块腹肌的差别实际上非常好说，便是看肚脐的部位。假如你的肚脐在第三排腹部肌肉的正中间部位，你就是六块腹肌;假如肚脐在第三排腹部肌肉的下边部位，你就是八块腹肌。2.腹部肌肉2.腹部肌肉尺寸不一样

六块腹肌和八块腹肌还有一个很显著的差别，那便是腹部肌肉的尺寸不一样，六块腹肌的人肌肉块尺寸是要超过八块的，非常简单的大道理，腹部一样的尺寸的总面积，一个能显示信息6块，一个能显示信息八块，那样尺寸不是可能一样的，并且八块腹肌会看起来小一些。

二、六块腹肌還是8块腹部肌肉的决策要素

实际上并不是每一个人都能够练就八块腹肌的，能练就六块還是八块腹肌跟基因遗传有非常大关联，由于腱划决策了腹部肌肉的块数。乳白色的腱划和鲜红色的肌肉一区划，看上去便是一块一块的了。

腱划便是让腹部肌肉看上去一块一块很重要的原因，这就决策我们之后怎么练，这一称为腱划的东西是与生俱来的，不容易在你的锻练中多或越来越少。四条乳白色的腱划区划的便是四块腹肌，再加另一边便是八块腹肌;假如你三条乳白色的腱划得话，那便是六块腹肌了。

三、如何练出腹肌

在很多人的了解中，想起锻炼腹肌的第一个姿势是俯卧撑，但近期最好是的姿势确是平板撑和卷腹。导致俯卧撑打入冷宫的原因，是俯卧撑对腰部和颈部有损害，因此很多人挑选做平板撑。建议第二天锻练，每一个姿势每一次做4组，每一组15-20次，小组之间歇息30秒-1分鐘。