什么方位睡觉最好

忙碌的一天后，总算能够睡着了，可是有些人却如何也睡不着觉，有些人能够倒床就睡。睡不着觉的人更加的的心急，是怎么回事呢？实际上，有时以哪些方向入睡也是有影响的，那麼哪些方向入睡最好是呢？我们的床应该是南北方方位为最好是，头房屋朝向南方地区是一个恰当的部位，那样入睡会更舒适，对身心健康也是有益处。

一年四季都有规律性

春夏季应“晚卧早上”，秋冬季应“早卧早上”，冬天应“早卧晚睡”。最好是在太阳升起前醒来，不适合太迟。平常人睡觉时间一般在每日8钟头上下，体质虚弱者尽可能提升睡觉时间。

头北脚南精准定位精确

身体随时都遭受地磁场方向的影响，睡眠质量全过程中，人的大脑一样遭受电磁场影响。人晚上睡觉采用头北脚南的姿态，使磁感线稳定地越过身体，能够最大限度地降低地磁场方向的影响，使睡眠质量更为甘甜，使内脏器官体细胞科学化，调节和提高人体器官作用。

睡姿有张有弛

身睡如弓效果非常的好，向右侧卧压力轻。研究表明，“睡如弓”可以减少地球引力对身体的相互作用力。因为身体心脏多在人体左边，向右侧卧能够缓解心脏承担的工作压力。另外，两手不必放到心脏周边。

“子午”睡眠质量事倍功半

不论是“熬夜型”的人還是“早睡早起型”的人，都应当选准自身的人体生物钟，提高睡眠的高效率。传统式中医基础理论觉得，子(晚11时到第二天晨1时)、午(大白天11时到13时)2个时间是每日温度差转变较大的時间，这时身体需要适度歇息。一项调研说明，成年人每日睡7-8钟头的人使用寿命最多，不够4钟头者患病率是前面一种的2倍，每日睡10钟头以上的人，不利身心健康。

挑选最好宿舍床有益脊柱

从脊柱的生理弯曲规定来讲，席梦思床、钢丝床都并不是十分理想化的小床，最好的是木板床，次之是棕棚床边垫上被子。