肌肉收缩的工作能力针对人的健康是较为关键的，它关键指的便是肌肉对刺激造成的收拢工作能力的一个状况。例如有等张收缩，等动收拢这些。优良的肌肉收缩可以使一个人肌肉的协调性十分的好，例如一些球员，某一位置的肌肉收缩工作能力非常的好，就能移出较为漂亮的足球队。
肌肉收缩工作能力就是指
肌肉收缩是肌肉对刺激性所造成的收拢反映状况。范畴而言，就是指脊椎动物肌肉靠传播性活动电位差而产生的收拢。单一的活动电位差造成单收拢，反复活动电位差造成强直性收拢。不通过活动电位差的肌肉收缩大部分状况是因为非传播性的去极化而造成的，去极化如只仅限于部分肌肉，且为暂时性的，称之为部分收拢。
去极化如在肌肉所有并且是持续性的，则称之为拘性收拢。在平滑肌等所看到的持续性收拢一般称之为筋挛，但许多依然是随着着反复活动电位差或者持续性去极化。但是在双壳贝的闭壳肌等所见到的持续性收拢并沒有电位差的转变，这类收拢是出自于闸式构造。
（1）等张收缩
另加摩擦阻力稳定，当支撑力发展趋势到得以摆脱另加摩擦阻力后，支撑力已不产生变化。但在不一样的骨节视角时，肌肉收缩造成的支撑力则各有不同。在关节运动的全部范畴内，肌肉用劲较大的一点称之为“端点”。在这里骨节视角下，骨杆杠高效率最烂。
如：举荐哑铃， 骨节视角在120°时肱二头肌收拢支撑力较大，骨节视角在30°时肱二头肌收拢支撑力最少。
较大等张收缩时，仅有在“端点”即骨杆杠高效率最烂的骨节视角下，肌肉才有可能做到较大收拢。而在别的骨节视角下，肌肉收缩均低于本身较大能量。 在全部骨节活动的范畴内，肌肉做等张收缩时需造成的支撑力通常并不是肌肉的较大支撑力。
（2）等动收拢
在全部骨节活动范畴内，肌肉以稳定速率开展的较大用劲收拢。但器材摩擦阻力不稳定。
等动练习器：
在抽滤制动系统上连一条塑料绳，因为抽滤制动系统功效，拉扯绳索越快，器材造成的摩擦阻力就越大。
特性：器材造成的摩擦阻力与肌肉用力的大小相一致。
等动收拢的优势：
另加摩擦阻力能随骨节活动的转变而精准地开展调节，使肌肉在全部骨节活动范畴内都能造成较大的肌力。。
2020-11-23 10:37:39
