假如身体体内湿气太重得话，人体不但会孱弱乏力，并且皮肤非常容易起疙瘩或是是小泡，轻则脸部暗黄，皮肤瘙痒，情况严重还会继续使人体的一些人体器官遭受危害。一般湿气太重的人能够运用推拿或是是拔火罐祛湿祛毒，湿气太重的人不必吃生冷食物辛辣食物的食材。下边介绍一下合适湿寒体质的人吃的东西：
湿寒体质能够吃的东西
湿寒体质的人一般都是存有气血不足的状况，不可以吃太多寒凉食物。可多吃一些清补性和含有铁制的食材，例如：猪瘦肉、鱼、蛋白质食物、禽畜肉、鸡蛋黄、豆类食品、莴笋、西兰花、平菇、木耳等。这种食材都是有温补脾胃的作用，湿寒体质可多吃。
湿寒体质不适合吃
1。 湿寒体质不适合吃怪味食材，由于酸入肝，会使肝火更盛，而肝也是克脾的，会使啤愈来愈弱。
2。 湿寒体质不适合吃寒凉食物，包含寒凉的水果和蔬菜，例如：茄子、丝瓜、甜瓜、绿豆、梨、香蕉苹果、芒果、柿子饼、弥猴桃等。
3。 湿寒体质不适合吃甜而不腻食品，例如：汤团、中秋月饼、鲜奶蛋糕、朱古力、糯米糕等。
4。 湿寒体质不适合吃补阴散血是肉类食品，例如：鹅肉、野生甲鱼、石螺、田螺、蚌肉、牡蛎肉等。
湿热体质能够吃的东西
湿热体质阴虚火旺，可多吃清热解毒类食材，例如：茄子、丝瓜、甜瓜、绿豆、东瓜这些。也可喝沁贡堂 怡淡茶，餐后三十分钟喝一杯，清热祛湿。湿热体质不适合吃辛辣食物油腻感、易热性食物，会加剧体内湿热，另外防止吃夜宵、忌酒烟。
身体湿气重不能吃下列食材。中医药学觉得，夏秋之交热而多雨，体内湿气较重。湿浊过旺可发病。湿浊致死有內外之分，外湿多由气侯湿冷，躺卧湿地公园而发病；内湿多因爱吃冷食，嘴馋生冷食物瓜果蔬菜等寒性的东西，损害身体气血引发。湿气太重的病人一般饮食搭配里少吃甜食、香甜饮品、辛辣食物刺激性的食材少吃、少饮酒（寒湿之性较大），少吃肥甘厚味，饮食清淡去湿气，非常要戒掉酒烟，食祛湿的食物，多饮水。
2020-11-23 10:50:27
