气血两虚归属于是中医基础理论中的一种叫法，当我们交通出行气血两虚的情况下便会造成人体出現孱弱、头晕眼花、失眠和女士月经不调等状况，当气血两虚的如今较为轻度的情况下能够采用食疗的方式，在饮食搭配层面多吃一些有补血补气功效的食材就减轻气血两虚的状况，假如气血两虚病症比较严重的情况下能够服食归芪原浆、油类来减轻病症。
适用范围
补气养血，活血祛瘀。用以气血两虚、气滞血瘀之少气懒言，神疲倦力，心烦失眠，头晕眼花。
主要成分
该药品是由黄芩、川芎、制何首乌、党参、枸杞、女贞子、薏苡仁、平菇、白木耳、紫丹参、三七、甘草，辅材蛋白糖酒精及水适当等成份做成。
常见问题
1．忌辛辣食物、生冷食物、高热量食物。
2．感冒发热患者不适合服食。
3．本产品宜餐前服食。
4．高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性疾病病人应在医生具体指导下服食。
5．吃药2周病症无减轻，应到医院就医。
6．少年儿童应在医生具体指导下服食。
7．对本产品过敏症状禁止使用，过敏性体质者谨慎使用。
8．本产品特性产生改变时严禁应用。
9．少年儿童务必在成年人监测下应用。
10．请将本产品放到少年儿童不可以触碰的地区。
11．如已经应用别的药物，应用本产品前请咨询医生或医师。
补气血的食物有什么
甜美水果(红提、大枣、干桂圆)
认可度：含有磷、钙、铁等矿物，并有多种营养元素和碳水化合物，有补气补血、强筋壮骨之功。《本经》中也是记述：“大枣味甘性温、肠胃经，有益气，宁心安神，缓解药性的功能。”
强烈推荐：可当一般新鲜水果吃，也可作为熬汤、粥。桂圆红枣粥，健脾胃养神，补血补气安神助眠。
深色蔬菜类(西兰花、红萝卜、冬瓜)
认可度：带有丰富多彩的铁制和胡罗卜素，胡罗卜素可推动血红蛋白提升，提升血液浓度值及血液品质。冬瓜中还带有“钴”和“锌”，“钴”是组成血液中血细胞的关键成份之一;锌则立即影响成熟红细胞的作用;铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素，这种全是补血补气必不可少的原材料。因而，清朝名中医陈修园曾夸赞“冬瓜为补血补气之妙品”。
强烈推荐：新鮮南瓜汁、新鮮红萝卜汁、猪排骨南瓜盅、冬瓜银耳粥，鲜美美味可口，好吃又营养成分。
黑红中药材类(黑豆、木耳、发菜、紅豆、花生仁)
认可度：铁制、蛋白和碳水化合物成分高。
灰黑色和鲜红色的食材多有补血补气的作用。黑色的食物入肾，有利于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因而，血的压根也取决于肾。对于红色食物补血补气，基础理论则来源于“以形补形，以色补眉”。
黑豆帮助肾生髓化血，还可以提高肠胃消化吸收作用。肾虚、气血两虚者多吃有利。木耳滋阴补血补气、润肺止咳清目。花生仁则能补血补气活血。
强烈推荐：花生仁焖猪蹄，黑豆鱼头汤，发菜龙骨汤。
美味肉类食品(乌骨鸡、牛肝)
认可度：滋阴退虚火。乌鸡汤辛温、补亏虚，滋阴血，大补气补血，对阳虚、气血亏虚者宜之。
强烈推荐：黑豆乌鸡汤、猪肝炒菠菜。
干果类(乌枣干、紫蓝莓干、桑葚干)
认可度：含铜量提升，在其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铜42.5mg，无愧新鲜水果中“补血补气果”的头衔。在晒制全过程中，最有益于一些平稳营养元素的保存，如铁、锌、锰、蛋白、抗氧化性物质等。
强烈推荐：乌枣干和桑葚干适合熬汤和煮粥。
2020-11-23 11:00:10
