坐小月子吃什么减肥

女士在孕妇分娩后，人体上面十分的孱弱，这个时候就需要开展做月子，说白了的坐月子便是在家里开展歇息，根据这类方法能够协助女士修复身体素质，可是一些女士在坐月子以后便会察觉自己出現了长胖，那样就没法维持纤细的身型了，实际上科学研究的坐月子是能够开展减肥瘦身的，那麼坐小月子吃什么减肥呢?

第一，坐小月子吃什么减肥呢?乳鸽枸杞汤。提前准备食物：乳鸽、枸杞子、盐。作法：1、将乳鸽褪毛及内脏器官脏物，清洗。2、放进锅内放水与枸杞子共炖，熟时放盐小量就可以。

第二，健脾开胃洋东瓜。提前准备食物：东瓜500g、虾皮30g、姜片、葱。作法：1、东瓜削皮去瓤，切成片预留。2、热锅滚油，进行爆香姜片葱末，加虾皮炒成稍掉色，随后添加添加东瓜片，煸炒匀称添加泡海米的水焖10分钟就可以。

第三，芹菜卢荟滑鲜虾。提前准备食物：卢荟、新鲜虾、芹菜、鸡蛋清、姜片、黑胡椒粉、盐。作法：将卢荟削皮再切粒水冲，芹菜切成片、生生姜切成片预留。虾去头去壳后抽出来虾线，控干水份后添加木薯淀粉、蛋清和少量食用盐、米酒用手抓匀腌渍10分钟。炒菜锅内倒进适当食用油烧开后放进生姜片曝出香气后倒进鲜虾划散。倒进卢荟粒煸炒几下后倒进芹菜一起煸炒。鲜虾发红后加入黑胡椒粉和盐，勾进水水淀粉炒匀就可以。

坐小月子吃什么减肥呢?香芋苞米。提前准备食物：香芋、玉米、葱。作法：香芋切割成细条，小葱切割成葱段，玉米控干水份预留。锅中倒进油，添加郫县豆瓣酱和葱段进行爆香。添加香芋煸炒匀称，添加玉米，煸炒2分鐘就可以起锅。豆桨小米粥。提前准备食物：豆桨、稻米、白砂糖。作法：将稻米淘清洗，以豆桨煮米作粥熟后放糖调料就可以。