大家在减肥瘦身健康养生问题上是十分重视的。瘦腿的方法许多，之中几个算作成效显著的。一种是按摩瘦腿，也有便是慢跑，爬楼瘦小腿。这种方式要是把握了恰当的方法，就可以获得不错的瘦腿的方法。刮痧瘦腿也是瘦小腿中实际效果较为迅速的，可是，针对女生而言，生理期时是不能拔罐的。
第一阶段，应当要懂得下狠手。
一只手应用推拿刷，另一只手则要按照软毛刷用劲，使软毛刷陷入脚部皮肤里。随后，依照这一幅度开展刷腿。
第二阶段，应用推拿刷起痧以后。
用力在这些发白的地区上抚摩，找到连接点来。
第三阶段，就用准备好的刮痧板对连接点开展输通。
需要记牢的是“痛则堵塞”，仅有连接点输通好啦，那麼脚部纤细就基本能够完成了。
尽管腿部刮痧应用的气力会较为大些，但并并不是要越用劲越好，只是应当依据本人的承受力来决策的，应用坚持不懈拔罐，瘦小腿才可以完成。
关键穴道关键几个。
伏兔、血海穴、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山，这种全是刮痧瘦腿法中务必要推拿到的穴道。
一切正常状况下，腿部穴位全是对称性的，换句话说两腿中的所述穴道必须刮完，那样瘦小腿的实际效果才会更好。我们普通人针对穴道并并不是很掌握，因此 并不能够彻底选准穴道，以便防止错过了，建议用刮痧板从上往下一刮，那样就可以将全部穴道都开展刺激性、推拿了。每一个穴道必须坚持不懈50-100下，随后再换下来一个穴道。
留意：大姨妈期间不适合拔罐
刮痧的原理是使肾藏启用，做到益气活血、输通经络的作用，对经期一般沒有影响。所以说，刮痧瘦腿与月经不调中间是没有什么立即关联的，可是需要留意的是，女士在来“例假”的情况下不宜开展拔罐。
为何来大姨妈不宜拔罐呢?这关键是由于拔罐有有经络疏通活血化淤的作用，假如来大姨妈又拔罐，那麼会导致月经量过多，并且生理期女性抵抗能力较为弱，这个时候开展拔罐可能会让风邪侵入。
2020-11-23 11:46:00
