在一般的状况下当男孩子进到青春发育期以后，在每个月都是出現梦遗的状况，假如男孩子每个月梦遗的频次在1-2次上下，归属于是较为一切正常的状况，无须造成焦虑不安和焦虑情绪的。仅有梦遗的频次过多，做到几日一次归属于是经常的出現梦遗的状况，就需要造成注意了，经常的梦遗会对男孩子的身心健康和心理状态都导致一定的伤害的。
精神要素
因为性的规定太过明显不可以抑制，尤其是在睡眠质量前思淫造成性冲动，长期使性活动神经中枢遭受刺激性而导致频繁遗精(如常常读淫书、淫画，造成欲望产生频繁遗精)。
日常生活要素
平常生活起居中，一切能造成生殖器官血肿，及其可以引起生殖器勃起的刺激性，都能够导致遗精频繁。比如衣着紧身内裤、临睡前热水浴长时间或开水洗足侵泡時间过长、睡时被盖太暖或太沉重、临睡前蹂躏生殖器官、睡时应用电褥子或电暖器、临睡前喝酒或吃过含有刺激性的食物、临睡前经历强烈的健身运动等。
人体要素
体质虚弱、慢性疾病、活动性肝炎、疲劳过度、经常失眠、营养不良等状况下，身体素质较弱，人体各层面生理作用都是失衡，所管男人射精的中枢神经系统也会出現心有余而力不足的状况，非常容易引起遗精频繁。男士遗精频繁的原因是盘根错节的，病人最好先去靠谱定点医疗机构查验，随后挑选目的性治疗方案。
运动过量
因为健身运动可使血液循环系统加速，机体人体内脏的作用亦随着提高，男性生殖器官自然都不列外。运动后流过男性睾丸、男性前列腺、精囊腺等处的血液提升，导致男性睾丸造成的男性精子和男性前列腺造成的精液增加，精液多了，就必定频繁遗精。
改进男生遗精频繁的方式
提肛锻炼。
每天晚上睡前坐着床边收拢肛门口，其姿势好像忍排便的模样，反复做20～30次，收拢时用力吸气，释放压力时呼吸，姿势宜温和迟缓而有节奏感。
凉水浴池。
每天洗冷水澡1次，或每天晚上睡前用凉水清洗阴襄2～3分鐘，那样可减少性神经的激动度。
跪姿站庄。
抬头挺胸踏腰，曲膝跪姿，头部伸直，眼视正前方，双臂前平举(观念中好像双手握吊物，竭尽全力前伸)，两膝在维持姿态不会改变的状况下，竭尽全力往内夹，使脚部、下腹及屁股维持高宽比焦虑不安，持续30秒后还原。每天早中晚各做1回，频次自便。
平卧缩腹。
仰卧，双臂挺直在头后，随后上体和两腿另外迅速平举，使两手和两足尖在腹部空中相触，平举时呼吸，复原时呼吸。每天早中晚可各开展1次。每一次可做24～32次，伴随着腹部肌肉力气的提高，反复频次可逐渐提升。
2020-11-23 11:46:34
