如今有几个在日常生活之中，常常会碰到便秘的问题，实际上便秘关键导致的病症是排长队的量非常少，每一次都非常用劲，但一直觉得拍不干净，这种感觉给大家导致的影响是非常大的，有可能造成肠梗阻及其多种多样病发症，针对这类状况应当如何缓解。
红萝卜黄瓜汁
原材料
丝瓜1根，红萝卜1根。
作法
1、丝瓜、红萝卜切条，在果汁机里添加小量纯净水，随后添加丝瓜、胡萝卜榨汁。
2、加少量白砂糖或兑牛乳都可以。可按1：1来加水，那样就可以合理的缓解便秘的状况了。
草莓苗苹果汁
原材料
草莓苗12粒、红苹果2粒、凉水400ml、老冰糖10粒。
作法
1.草莓苗,红苹果 清洗，切片预留。
2.全部原材料放进榨汁机打匀，倒进杯里。
番石榴泥
作法
1、原材料采用软绵绵的番石榴，将番石榴清洗后，对切割成一颗，去籽后，碾成糊状就可以。
芥蓝炒腊肠
原材料
香肠300g ，芥蓝600g，盐3汤匙，火麻油适当。
作法
1.香肠打斜切成片。
2.叶片扒开，芥蓝叶茎打十字割开。
3.芥蓝水焯(水中需放一勺盐)，沸水后再放进芥蓝，水焯時间为1-2分鐘就可以。
4.芥蓝捞出来滤干水预留。
5.倒一勺子亦舒堂火麻油润锅，放香肠炼油厂(香肠肥的状况下)，沒有得话立即煎下香肠。
6.咸肉半生不熟后，火灾，将芥蓝倒进锅，炒至香气飞出，就可以加盐起锅。
7.好看进行小技巧1.炒腊肠的情况下无需放过多油，由于香肠会冒油，选火麻油更能配搭芥蓝润肠通便实际效果。
8.水焯芥蓝的情况下要加盐或是醋才可以维持芥蓝的翠绿色。
蒜薹炒腊肉
原材料
蒜苗300g 、咸肉150g、生抽10Ml、盐适量、色拉油5ml。
作法
1.蒜黄切割成3CM上下的尺寸，预留。
2.咸肉切割成片状，预留(咸肉越薄越好)。
3.倒进5ml的亦舒堂火麻油，热锅。
4.倒进腊肉炒，咸肉掉色就可以倒进蒜黄。
5.低火，蒜苗和咸肉煸炒2分鐘后，倒进生抽和盐盖锅焖2分鐘
2020-11-23 11:57:41
