最有效的延时方法

男人在夫妻生活层面假如发生了问题，一定是十分难堪的。尤其是彼此都会勤奋的情况下，男士获得了考虑，忽然终止，对女士是彻底不合理的，并且女士也会造成一种抵触。時间久了，会影响夫妻生活一切正常开展，并且也会造成彼此的婚姻破裂。完婚的家中也会遭受影响，那麼最有效的延时方法有什么呢？

1加强男性生殖器反映，训炼男性生殖器可随意左右抽搐：早上勃起时，到厕所小便前，用手指推压间距男性生殖器前端开发的三分之一处，把男性生殖器压下去，这般男性生殖器会贴近坚挺情况，然後用手指尖贴在阴茎龟头，觉得它的反映，一面闭紧肛门口，一面把男性生殖器往往上拉，反复此姿势，大约做一分钟。

2以自我认同加强硬起来交感神经：排净便後，先闭紧眼睛，排尽肩部的能量，再排掉全身上下的能量，嘴唇半闭，松驰面部肌肉，然後反复短暂性而迟缓的腹式呼吸法，持续30秒钟。

3加强工作能力之冷冲泡方法：先在浴盆里湿热阴襄，然後站出去浇以凉水，当阴囊收缩後再一次进到开水中，变长後再冷言冷语，这般反复五次。

4晚餐後到生态公园散散步散五千步，可降解性血糖值，并镇静中枢神经。

5为不使性功能下降，夜里裸睡最好，让阴茎吸气空气清新，并制冷一小包袋，提高男性睾丸作用。

6最终一项是手淫锻练法：明显刺激性而一气呵成的男人射精是不可以做到锻练的目地，应当用力紧握、释放压力、紧握等，反复地被压迫男性生殖器，这一姿势能够特异性在其中的神经和血管。除此之外，当开展左右手淫时，若觉得要精身体之外出，应马上终止，用力握紧男性生殖器的根处，然後停一下，在再次，再终止，反复做几回。