一般乳晕肿起來得话，都是由于在哺乳期间的母亲有误的哺乳姿势导致的，这一尽管不是什么很严重的症状，但也是特别疼的，非常還是在喂小宝宝的情况下，因此 我们要非常的留意一下这一恰当的哺乳姿势，要不然便是有方法早已消肿了，那以后也是会发作的，因此 我们要用恰当的方式消肿和恰当的哺乳姿势。
1推抚法：病人取座位或侧卧,充足曝露胸部.先在患肢乳房上撒些轻钙粉或涂上少量石蜡油,随后两手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻地向乳头方位推抚50～100次.
2揉压法：以手掌心上的小鱼际或小鱼际切实于痘患,在红发胀痛点施加捏揉技巧,有硬块的地区反复揉压多次,直到硬块绵软才行.
3按摩手法：适度的推拿一样能够合理的减轻发胀状况，推拿能够亲自动手，终究自身的人体自身最掌握，也有利于控制推拿的力度。
清洗自身的两手后握紧全部乳房，匀称用劲、缓缓的从乳房四周向乳头的方位推拿、挤压成型，那样做会协助输通乳腺管，促进皮肤水肿缓解、消退。在推拿的全过程中假如发觉乳房的某一位置涨痛非常显著，可在该点稍微用劲挤压成型，排出来沉积的奶水，防止这里乳腺管阻塞，造成乳腺炎。
4挑选比较宽松的胸罩做肩台，针对发胀、松驰的乳房能够应用绵软的纯棉胸罩来多方面肩台，那样不但能改进乳房的血液循环系统、推动淋巴回流，还有利于维持乳腺管的顺畅，进而降低奶水的沉积，缓解乳房的胀疼痛感。
5饮食搭配调整法确保饮食搭配的口味淡，忌油腻感，进餐高蛋白食物、高脂肪、高糖原食材也务必适当，以防分泌乳汁过度充沛、粘稠，在乳腺内结团、不容易排出来。
2020-11-23 12:07:11
