夫妻生活是提高夫妇彼此的情感的一种沟通交流方法，可是在夫妻生活里边，男士沒有能迅速的让阴茎硬起來的，都觉得很尴尬，让夫妻生活不和谐起來，尽管和自身过夫妻生活的是自身的老婆，可是也是很惭愧的事儿，那我们在平时的日常生活里能有什么办法能让自身的男性生殖器迅速的勃起吗？
一、呼吸训练法
以跪姿姿态坐正，调节好吸气;依靠腹部肌肉收缩的能量刚开始慢慢地呼吸;呼吸的另外，也慢慢用劲缩紧肛门外括约肌，尝试寻找要从肛门口吸进气体的那类觉得。在腹部吸进去气体以后，要渐渐地鼓腹部、出气，而缩紧的肛门口也会伴随着呼吸逐渐释放压力。在出气完毕以后，腹部要是一缩小，肛门口收拢的水平会比想像中越来越紧。反复持续地选用这种腹式呼吸法流程约10分钟，就能让中枢神经和交感神经作用在工作交接取代时更为平稳，建议40岁以上的男士何不多练习。练吸气便是以便让心身充足释放压力，以合理地让神经兵权的更替更为畅顺。
二、按摩手法
百汇穴：脑壳上方的一个地区，但并不是顶的地区，在这儿显著的比周边地区要凹一点，约5分钱币的尺寸，由于这儿是骨缝的交汇处，中枢神经的尾端和头部的毛细管的聚集地，是一个非常容易至人负伤的地区。
百汇穴坐落于前额的发际线二十分之五，或脖子发际线十二分之七的部位。用手指尖指压按摩本穴道，会觉得轻度疼痛。涌泉穴：在身体足部穴位，坐落于足前侧凹处第2、3趾趾缝纹首端与足跟联线的前三分之一处，为全身俞穴的最下边，原是脾经的首穴。涌泉穴在身体健康养生、预防疾病、看病、健康保健等各个领域显示信息出它的关键功效。
三、夫妇协作
性生活前的心态一切正常是否，对男人射精速度有非常大影响。情绪激动和焦虑不安，经常会造成早泄。性交动作力度过大，提高刺激性抗压强度，常加快男人射精，因此 要彼此协作。超出1/3的男士都遭受过男性生殖器损伤。在性生活中，“女上男下”、性生活太强烈，全是威协男性生殖器的要素。一旦出現射精无力不能互相责怪、抱怨，而应找到原因，相互相互配合医治。
此外，简易的饮食搭配改变有利于增强性欲，提高硬起来。香蕉苹果、生鸡蛋、干果、无花果、朝天椒、圆葱、红酒等全是男士非常好的催情食物。
2020-11-23 12:07:15
