?怀孕吃丑橘的好处

桔子是一种生活起居中较为常见的水果，它色香味俱全，营养丰富，便于消化吸收，针对人体有益没害，针对怀孕的女士而言，因为肚子里胎宝宝在慢慢长大了，胎宝宝的生长发育需要很多的营养成分和动能，因此 怀孕的女士更为需要多补充营养成分，新鲜水果自然也是很重要的，怀孕吃丑橘也有别的许多益处，例如健脾开胃、提高免疫力等。

丑橘孕妇可以吃吗

可以吃一点丑橘的，不容易影响到胎宝宝的生长发育，怀孕期吃些新鲜水果好呀，仅仅辣的容易上火的少吃或不必吃，其他全都适度吃些营养成分才匀称。孕妇每日吃柑桔的总数不应该超出3个。尤其是孕妇到孕后期较为非常容易便秘，因此 還是少吃橘子的好。

孕妇吃丑橘的益处

事实上，桔子有开胃的作用，针对孕期内食欲欠佳的准妈妈们而言，吃橘子健脾开胃，进而提高胃口，可谓是个非常好的挑选。

并且，桔子中带有很多的维他命C，而维C参加人体正常新陈代谢。它能够提升身体的免疫能力，是身体中关键的营养元素。孕妇吃橘子，能够补充维他命C，这不论是针对孕妇自身還是对胎宝宝的成长发育都是有益处。

除此之外，孕妇吃橘子也有许多益处，如：改进消化道不适感病症，提高胃口；提升营养成分，增强免疫力；推动润肠；减少胆固醇等。但是，尽管孕妇能够吃橘子，但也不可以一次性吃太多。由于橘子吃多了易上火，孕妇在怀孕晚期又非常容易产生便秘，因此 ，孕妇吃橘子要卖量的限定。一般来说，孕妇可挑选一天吃1-2个高品质桔子，而处在怀孕晚期的孕妇，以2天以上吃1个桔子为宜。

孕妇吃丑橘的作法

什菜桔子

食物提前准备：橘子罐头、卷心菜、黄豆芽、裙带菜（干）、调味料

制做流程：

1、将橘子罐头的料汁扔掉，桔子控干预留；

2、将卷心菜切成细丝，黄豆芽去须根，裙带菜剁碎预留；

3、将2中的全部原材料都用开水烫直，再用过滤网控干水份预留；

4、将桔子、卷心菜、黄豆芽和裙带菜放进美食盆里翻拌，再依据本人口感放进香油和生抽调料就可以。