热性水果和蔬菜有哪些

虚寒体质的人胃肠作用相对而言并并不是非常好，腹胀、湿气太重这些全是普遍的症状表现。在中医学上，虚寒体质的人实际上并不是什么大的问题，假如生活起居中可以留意生活作息，多吃一些性热的新鲜水果和食材，而且根据一定的饮食疗法方式，那麼是能够 把虚寒体质调养好的，那麼热性食物和蔬菜有哪些呢？

中医养生高度重视食材的不一样茯苓功效和功效，便是用食材茯苓功效的偏胜来调节身体血气阳阴，升清降浊，以求“阴平阳秘，精神乃治”。食材的性就是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。性凉和寒凉，性温和性热，在功效上面有一定男同。仅仅在功效尺寸层面稍有区别。除此之外，一些食材其食性平静，称之为平性。能缓解或清除热证的食材，属寒性性；能缓解和清除寒证的食材属湿热性。一般觉得，寒寒性食物大多数具备清热解毒、祛火、祛毒功效，常见于热性病证。温热性食物大多数具备彭中、温补肾阳、祛寒等功效，常见于寒性病证。平性食材则有健脾胃、健脾开胃、滋补人体的功效。

谷物组

湿热性－－高粱米、檽米以及产品。

蔬菜水果组

湿热性－－荷兰豆、蔬菜、黄芽菜、介菜、香莱、朝天椒、苋菜、冬瓜、蒜黄、蒜台、蒜头、小葱、姜片、熟藕、熟萝卜。

畜类食品组

湿热性－－牛肉、羊肉、鳝鱼、小河虾、雀肉、鸡蛋、牛肝。 湿热性－－乳酪。

新鲜水果组

湿热性－－荔技、桂圆、水蜜桃、红枣、杨梅酒、杏子、橘子、大樱桃。

干果类：

湿热性－－板栗、核桃仁、葵花仁、荔枝干、干桂圆。

调味料：

湿热性－－酒、米酒、老红糖、麦芽糖、芥末酱、小茴香、麻椒、胡椒粉、桂花树、绿茶、现磨咖啡。