有那样一个古代故事，是说老李家中斧子坏掉，想起隔壁邻居老刘家去借，可是刚走家门口，想起老赵毫无疑问不容易出借自身，他毫无疑问不大气，指不定还会继续冷嘲热讽自身一顿，自身借不上斧子还得挨一顿骂，想起这儿，他十分发火，跑到隔壁邻居大喊大叫，说“你那样很差的人，就要你的斧子烂掉在家里吧！”老赵无缘无故，他听闻老李斧子坏掉就要给老李送来呢。
在这个故事中，老李可能就是那个说白了情绪低落的人，他对别人，也就是老赵，造成了编造的猜想，觉得老赵一定不容易出借自身，乃至会抵毁自身，他的不正确认知能力造成了他的情绪不稳定行为。
这尽管是一个寓意故事，可是日常生活那样的事儿并许多，很多人以偏概全的认知能力，与外在全球的真正并不相符合，可是却没法自我觉察，她们带著歪曲的认知能力，或是把怒火撒向他人，像老李那般进攻他人，或是把怒火转为自身，对自身开展进攻，促使自身抑郁症。
在社会心理学认知能力行为疗法中，梳理了许多普遍的欠佳认知能力，包含断章取义、非此即彼、负性逻辑思维这些。
在所述小故事中，哪个老李便是负性逻辑思维，有这类欠佳认知能力的人，会欠缺客观性、待人处事欠缺全方位的思索和剖析，脑海中里弥漫着各种各样负性挑逗，对自身觉得消沉、消极。例如，“我不是火爆的”，“没人会真心实意喜欢我”，“我是不值被好好地看待的”等。另外她们会否定一切与这种负性逻辑思维相分歧的直接证据或是见解，她们会感觉“那不是确实”。
情绪低落一般主要表现的是较为悲观厌世。情绪低落的人做啥事都提不起来兴趣爱好，工作效率差，并且情绪低落的人非常容易影响周边的人。
这样的人一般碰到一些挫败或是哪些一些不太好的事非常容易偏激，这种人做啥事都喜爱畏手畏脚。办事非常容易急于求成，并且办事难以集中化所有的活力。三分钟热度。非常容易自甘堕落，自暴自弃。
谁的一生都是有苦恼，不可能时时刻刻都很精彩纷呈，苦恼如同身影一样和我们如影随行。我们不可能由于碰到一点事就终止自身前行的步伐，实际上情绪低落的人便是自身想太多，实际上我们要学好满足。
情绪低落的人看全都坏的，仿佛见到一句话说情绪低落实际上是一种“智障”的主要表现。
一位圣人说过：“你的心理状态便是你的主人家。”在现实生活中，我们不可以管理自己的遭受，却能够 管理自己的心理状态；我们不可以改变他人，却能够 改变自身。实际上，人和人之间并无很大的差别，真实的差别取决于心理状态。因此 ，一个人取得成功是否，关键在于他的心理状态。
对日常生活用心一点，如果你认真完成每一天。无论你的人生道路如何，相信全是精彩纷呈的。奋斗吧!
2020-11-23 12:24:10
