花生仁在日常生活中是很普遍的东西，并且花生的营养也是很丰富多彩的，花生仁中蛋白的成分也是十分高的，常常吃花生对身体是很好的，并且花生米的做法也是十分多的，最花的种类生的做法是纯蜂蜜白芝麻花生米的做法，可是大部分人对纯蜂蜜白芝麻花生米的做法并并不是非常的掌握，下边实际详细介绍纯蜂蜜白芝麻花生米的做法。
纯正纯蜂蜜芝麻花生作法
主要材料：花生仁500g、纯蜂蜜30g辅材：食用油250g、水清洗白芝麻20g、白砂糖20g
1.选取颗粒物圆润匀称的花生仁，用冷水清洗后沥干水分晾晒;把晾晒水份的花生仁倒进炒菜锅，倒进未过花生仁的食用油，开文火煸炒煎炸，待油温高花生仁传出轻度噼噼啪啪声后熄火。
2.另用一干净的炒菜锅倒进纯蜂蜜。开小蜡烛纯蜂蜜溶化开。把锅中里的油炸花生捞起来控净油，趁着热倒进纯蜂蜜锅中，开很小的火煸炒至花生仁颗粒物裹满纯蜂蜜，熄火。
3.撒进白砂糖翻匀，使白砂糖颗粒物溶化并粘附在花生仁上，撒进水清洗白芝麻翻拌就可以。
纯正纯蜂蜜芝麻花生作法
食物
原材料： 花生仁， 白砂糖， 纯蜂蜜， 粘米粉， 黑芝麻粉
流程/方式
1 花生仁末放微波炉加热3分鐘烤九完善，也没那麼精确，便是不必烂熟。
2 锅内加水和白砂糖，基本1:1，煮沸，转文火。能够先开展此步，再开展1，熬糖一开始无需看锅。
3-4 锅内红豆糖水刚开始冒大泡有点儿浓稠时添加熟花生仁，快速拌和。
5 不断拌和花生仁，使花生仁匀称裹上糖桨。
6 筛入一些粘米粉，不必过多，拌和。
7 粘米粉刚开始变黄，滴进一些纯蜂蜜，弄点黑芝麻粉，拌和。
8 糖桨快变干时，停战，不断滚动，使花生仁间无黏连。稍凉一会起锅。
常见问题
花生米营养分析：
1. 花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤;
2. 花生仁中的维生素B12有活血功效;花生红衣的活血功效比花生仁也是高于50倍，对多种多样顽强病症都是有优良的活血作用;
3. 花生仁中的不饱和脂肪有减少胆固醇的功效，用有助于预防动脉硬化、高血压和冠心病;
4. 花生仁中带有一种生物活性物质白黎芦醇能够预防肿瘤类病症，另外也是减少血小板聚集，防止和医治主动脉粥样硬化、心脑血管病症的有机化学预防剂;
5. 花生仁化学纤维组织中的可溶化学纤维被身体消化时，会像海棉一样消化吸收液體和别的物质，随后澎涨成胶布体随排泄物排出来身体之外，进而减少有害物在身体的囤积和所造成的毒副作用功效，降低直肠癌产生的机遇。
2020-11-23 12:38:35
