一般而言，便秘在中老年中更加普遍，这主要是因为中老年更为欠缺健身运动，人体内水份较为少，但实际上，如今许多年青人乃至青少年儿童也有时候会出现便秘的觉得，例如去洗手间的情况下觉得排便堵在肛门口，排便就在大门口拉不出来，这在非常大水平上是因为饮食结构导致的，自然，此外也有别的许多原因。
1。肠胃肠道益生菌不够
服食抗生素或别的药品后，肠胃内肠道益生菌群遭受毁坏，消化不良，造成便秘。
2。饮食搭配中缺乏膳食纤维
出外用餐、不规律性进餐、没时间顾及营养均衡的摄入，高纤维食物摄取常不够，可致便秘。
3。饮用水不够
平常每天喝水量少，肠胃内干躁，肠內容物就不容易排出来，一些病人即便补了水，便秘问题都没有获得改进。这是由于饮用水方法有误，一口口渐渐地饮水，水基本上统统消化吸收入血，根据尿里排出来身体之外。建议多饮水，非常是睡醒后。
4。长坐没动欠缺健身运动
长坐没动，人体欠缺健身运动，肠胃肌肉就越来越松驰，作用衰退，肠蠕动作用变弱。再再加女性腹肌与生俱来较差，送便排出来的能量小，因而非常容易出現便秘。非常常见于从业长坐工作中的女士病人。
5。大便习惯性不佳
工作中焦虑不安繁忙，或早上時间急迫，拥有尿感都不立即大便，经常强忍，十二指肠触觉神经就越来越迟缓，出現习惯性便秘。
6。过度劳累、紧张焦虑
过度劳累、紧张焦虑会抑止胃肠功能和消化酶代谢，造成消化不良，造成便秘。
7。年龄增长
老人伴随着年龄的增长，肠胃人体器官刚开始衰退，产生便秘。
8。病症
痔疮、便秘等全是老人易患的病症，这种病症也会导致便秘，促使身体内毒素堆积，肠胃与内毒素及致癌物质触碰过多患直肠癌概率扩大。
长期的便秘对身体健康伤害十分大，因而权威专家提示这些群体务必要立即处理便秘问题。
2020-11-23 12:41:49
