三伏天，很多人都是挑选在酷热的时节里边开展防暑。可是有的人，却会挑选在三伏天喝姜枣茶。尽管俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，无需医师开药方。可是也一些盆友会询问道，三伏天能够喝姜枣茶吗？实际上三伏天是能够喝姜枣茶。并且这一季节喝姜枣茶，才最能充分发挥姜枣茶的作用。
三伏天是出現在小暑与大暑中间，是一年中平均气温最大且又湿冷、炎热的生活，许多盆友都喜欢吃冷食，冰碳酸饮料，冰淇淋等。过多摄取冰冷的食材，造成体内湿气入侵身体，到外湿入内，使水液固脾，造成肠胃升降机，让人的消化吸收作用造成阻碍，出現存水为患，造成食欲不佳等。这时需要散寒，红糖姜茶是个好挑选。
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具备清补的功效，夏天能够多吃些姜，来补气血。姜片性辛温，有散寒出汗，止咳化痰，和胃，止呕等各种各样作用。喝红糖姜茶是一种简单易行的保健方法，而夏季是最适合喝红糖姜茶的时节。姜片4片，红枣4枚，老红糖适当，同放进杯里开水冲调，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好啦。
三伏天，从健康养生视角而言，建议大伙儿吃跟身体温度贴近的食材，即便是炎炎夏日，也不必吃太凉的食材。身强力壮的正常人，解暑的寒凉食物应少吃。针对亚健康人群和气血虚的老年人、小孩子而言，最好是不要吃寒凉食物，回绝一切冰饮健康饮品。
姜枣茶的做法
大枣生姜茶
主要材料：
红枣七八颗、姜片三四片、老红糖少量。
時间：
30-45分鐘。
作法：
1. 大枣七八颗，姜片三四片，沸水多个，清洗后放保温水杯里充进沸水，把盖上严储存!一个小时后就可以食用啦!
2. 喝时能够添加老红糖或是纯蜂蜜(注：添加纯蜂蜜时水一定要放进60度下列，要不纯蜂蜜的营养成分便是损害的，谨记谨记!)
雪梨冰糖红糖姜茶
咳不断，让肺脏造成疼痛的状况，食用此奶茶，能够缓解这种病症，并且也可以让肺脏做到滋养，也可以加适当的枇杷叶一起烧煮实际效果更强，但加过多会造成苦涩味。
主要材料：
梨子1个，姜50克是，，老冰糖80克是，水600ml。
時间：
30-45分鐘
作法：
1. 梨子清洗控干水分后，削皮切成片预留。
2. 姜清洗后，削皮切条预留。
3. 取一石锅，放进做法1的梨子片、做法2的姜片与老冰糖后再添加水600ml煮约15分鐘，就可以食用。
红糖姜水
具备出汗补虚，除去寒症的作用。特别是在合适在一开始出現感冒的症状时食用，能缓解发热畏寒，头痛或人体?痛病症。
主要材料：
生姜30克是，老红糖20克是。
時间：
30-45分鐘。
作法：
生姜清洗，切条后放进适当开水中，文火熬煮10分钟，添加老红糖拌和融化就可以。
2020-11-23 13:12:58
