以便追求完美美而减肥瘦身有时会搭上自身的身心健康做为成本，魔芋减肥是日本国的一种新的减肥办法，因为香芋的热量低并且有饱腹感，因此 很多人拿香芋鲜面条当做正餐来减肥瘦身。尽管是有实际效果，可是香芋难以被胃里消化吸收，因此 非常容易导致胃里阻塞和胃胀气，并且欠缺糖原和蛋白，多吃几餐便会有头昏的觉得，是不可取的一种减肥办法。
减脂方式 稀奇古怪，可是要能减脂又不容易损害人体的方式 ，可以说是屈指可数。前不久澳大利亚1名老太太吃完1包日本国「减肥神器」魔芋面，却出现意外导致魔芋面由于消化不良，而堵塞在胃里使胃里澎涨，差一点导致胃里被撑裂的惨案。有一些减脂者常常拿香芋当正餐，觉得低卡高纤又能提升饱腹感。可是，高级营养师提示，假如常常以香芋当正餐，会出现出乎意料的风险性。
吃香芋确实有一定的减肥瘦身功效，但魔芋减肥法应用有误，将造成比较严重并发症。高级营养师尤伟铭表明，香芋的特点是不容易消化吸收、吸湿澎涨、发热量低、水溶化学纤维多，可是欠缺糖原、蛋白、人体脂肪等关键营养元素。减脂者若是长期性将香芋当做主食来吃，迅速便会出現疲惫、头昏、身体不舒服等病症。
此外，香芋不易消化吸收，务必要充足咬合吃下去，才可以从胃里进到结肠，若是一整块误吞，可能导致肠胃道堵塞，情况严重务必做手术才可以取下，因而老年人与孩子吃香芋有关食材时，要非常当心。
了解香芋的特点，大伙儿也好奇心香芋有哪些营养元素?香芋的原材料是来自于天南星科绿色植物的块茎，将块茎切成片风干碾成粉即是魔芋精粉，添加水里可凝结成口味Q弹的固态，再历经不一样生产加工，就变成市面上普遍的魔芋米、魔芋面、香芋条。
香芋的营养成分很低，主要成分中有90~95%为水，因而发热量约40卡路里、可是具备较高的水溶膳食纤维素，因而用恰当的方式 吃香芋，针对便秘、控制血糖、血糖值、减脂有非常的协助。中国研究发现，持续3周每天服食4.5克魔芋精粉，有利于身心健康及便秘病人血糖值及肠胃生理作用之改进。
2020-11-23 13:26:08
