很多人有吃爆米花玉米的习惯性，特别是在年青女士和小朋友非常喜欢吃爆米花玉米，一些爆米花玉米是有清甜味的，吃起來口味更强，并且爆米花玉米一般全是较为脆的，但总体来说，爆米花玉米含有的营养成分并不丰富多彩，因此 不可以借助爆米花玉米果腹，那麼常常吃爆米花玉米有没有减肥瘦身功效呢？
爆米花玉米能减肥吗？
爆米花玉米是一种彭化食品，很受年青人热烈欢迎，可做为平时零食。可是爆米花玉米一看便是发热量很高的模样，因此 想瘦一定不可以多吃，下边一起来看下爆米花玉米的发热量，假如想掌握其他食物热量，还可以查询的食物热量表。
爆米花玉米的发热量及其减肥瘦身作用
别称：玉米花、爆谷、肥仔米、Popcorn
发热量：387卡路里（100克）
归类：零食小点心
点评：一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白食物的食品，减肥瘦身时适当服用
营养成分信息内容
营养元素成分（每100克）
发热量（卡路里）387.00
碳水化合物化合物（克）77.78
人体脂肪（克）4.54
蛋白（克）12.94
甲基纤维素（克）14.50
爆米花玉米的营养成分
爆米花玉米是将玉米历经超高压开展生产加工后，使其快速崩裂而成的一种彭化食品，备受许多年青人的钟爱。制作爆米花的原料关键有三种，分别是苞米、稻米及其小米，一般品尝到的爆米花玉米全是用苞米再加无盐黄油、酥油、糖等辅材制做而成的。
爆米花玉米里边一般带有很多的膳食纤维素、叶酸片、锌、铜、锰、铁、维生素b2及其尼克酸等营养元素。
爆米花玉米的发热量很高，能够快速为身体补充动能。
适度的吃一些爆米花玉米，既能够提升生活的乐趣，并且对人体也没什么弊端，可是假如吃太多得话，不利身心健康。
爆米花玉米是一种多化学纤维的食品，能够促消化作用，对高脂和高蛋白开展有利的补充。
吃爆米花玉米能够锻练面部的肌肉，进而降低面部皱纹的造成。
有研究发现，餐后吃爆米花玉米能够清理牙。
2020-11-23 13:30:39
