在我们的日常生活常常会出现这种四肢无力发困，舌苔发黄变厚，舌头肥大有齿印，关节痛发胀及口干口臭等病症，许多的盆友不清楚这是什么情况实际上它是湿气太重的主要表现，与平常的定居生活环境及其饮食结构都是有一定关联，那麼湿气太重的病症应当吃什么中药呢？接下去就为小伙伴们详解。
身体湿气太重是脾虚湿热的主要表现，一般会出现疲惫懒动、人体厚重的觉得，医治湿气太重普遍食药同源双用的中药材，如薏苡仁、白术茯苓、紅豆、薏仁米等；薏仁米，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用；紅豆性温，味甘酸，有健脾胃治腹泻、利湿消肿的作用，将薏仁米和紅豆煮开熟后服用，能够有利排尿、去湿，乃至还能够具有美容护肤的效应；中药方剂多采用具有补气血健脾胃功效的中药方剂，可是要在医师具体指导下服药。除此之外，还需要立即调节饮食结构，留意饮食搭配要以口味淡主导，少食肥甘厚味的食材。
舌体肥厚有齿印全是湿气太重的主要表现,一般能用蒿芩清胆汤开展医治。
实施意见：建议;此方有清胆泄热,和胃利湿的作用,对邪热郁于肝胆经,湿痰阻于中焦,头昏脑胀肢倦,呕恶口苦口臭,胸脘痞闷都是有非常好功效。
中医学体内湿气内热的主要表现，中医学讲湿性重着粘腻，一般无法快速去除，能够服中医治疗，医治能够健脾化湿，可以用参苓白术散，平常可以吃红豆薏米粥，多吃蔬菜，低盐低脂食物，煎炸食品一定要限定，如大便不通畅能够黄连代茶饮，能够润肠去湿。
1加强锻炼。身体的体内湿气要清除最好是便是根据健身运动，健身运动的大量出汗不但可以身体排毒，更可以合理地把不必要的体内湿气排出去，而且有利于推动血液循环系统，推动基础代谢。
2蒸汗。蒸汗有湿蒸干蒸之分，它可以推动人体的内毒素排出来，是一种“坐下来就可以身体排毒”的活动，更合适一些“并不大愿动”的盆友，并且也可以把身体的体内湿气合理排出来
3多喝清热解毒去湿汤。用适当的伏苓、薏苡仁、红小豆、茯苓，加猪瘦肉或是猪骨头熬汤，可以合理地具有清热解毒的功效并可以祛湿，它是广东省的传统式去湿汤，合适夏季食用。
4少吃盐。吃东西较为“重囗味”的盆友通常都较为非常容易招来体内湿气，由于“重囗味”会加剧对肠胃的压力，大伙儿在饮食搭配上少吃多盐食材，而且多吃一些流食和五谷类食物。
2020-11-23 13:51:42
