有些人以便加速减肥瘦身速率，便会挑选盲目跟风的节食减肥，平常只饮水彻底不要吃东西，它是十分极端化的减肥办法，时间长了会造成身心健康出現大问题，事实上，要想减肥瘦身的人许多东西全是可以吃的，例如丝瓜等蔬菜水果，此外酸牛奶也是大家认可的减肥食物，下边为大伙儿详细介绍一些酸牛奶瘦身食谱。
酸奶减肥法菜谱：
酸牛奶红枣减肥法
原材料：酸牛奶1杯、干枣多个、香蕉苹果1个
使用方法：搅拌均匀，当早饭服用，一天1次。
Tips：减肥瘦身要重视清肠排毒，大枣可美容养颜润肠，香蕉苹果亦润肠，是非常好的配搭。
酸牛奶炼奶瘦身法
原材料：酸牛奶150Ml，炼奶2汤勺。
使用方法：搅拌均匀，每日饭后1钟头服用，一天3次。
Tips：配制健康饮品时可以多制一些，每天晚上淋浴之后，将其涂在胸部，顺时针方向反方向更替推拿。至少15分鐘，以胸部觉得发热为好。也有非常好的丰胸功效。
酸牛奶青木瓜瘦身法
原材料：酸牛奶150Ml、2匙炼奶、青木瓜汁适当。
使用方法：一天一次
Tips：青木瓜的木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪，立即把不必要人体脂肪排出来身体之外，除去肉肉、变小肥大细胞、推动基础代谢，进而做到减肥瘦身目地。
酸牛奶蔬菜水果瘦身法
原材料：酸牛奶1杯、青菜1盘
使用方法：搅拌均匀，当晚饭服用，一天1次。
Tips：太过挨饿时不可以立即酸牛奶，要先喝粥或吃些蔬莱，防止肚子里酸值过高，饭后能够 喝乌龙或黄菊花茶。
酸牛奶燕麦减肥法
原材料：酸牛奶200ml、麦片粥1碗
使用方法：搅拌均匀，当早、午、晚饭服用，一天3次。
Tips：燕麦片带有丰富多彩的B族维生素、膳食纤维素和矿物，有益于生理作用的调整及加速基础代谢速率，降血脂降血压，清热解毒润肠，对减肥瘦身有利。
酸牛奶红糖减肥法
原材料：酸牛奶1杯，老红糖2g
使用方法：搅拌均匀，餐前或餐后喝，一天2一3次。
Tips：老红糖有有利排尿功效，相互配合酸牛奶能推动肠胃消化吸收，三餐还可一切正常吃。
2020-11-23 14:49:31
