卧室湿度保持多少合适

很多人也没有留意过卧房的环境湿度，卧房太干躁得话，非常容易引起吸气层面的病症。假如环境湿度太低得话，屋子里边的尘土非常容易四处飘落。最后吸咐在衣服上还行，就怕吸咐在鼻腔里边。大家在50～60的环境湿度下觉得到最舒服，此刻吸气也非常的顺畅。好的自然环境，能够 令人身心愉悦。

人日常生活在空气湿度45－65％RH，环境湿度指数值为50－60的自然环境中最感舒服，也不易引起呼吸道的病症。

而北方地区冬天供暖期的室内湿度一般为15％RH。在这里干躁的自然环境下，大家广泛觉得诸多不适感。当空气相对湿度小于40％RH的情况下，人鼻子和肺脏呼吸系统粘膜上的微绒毛健身运动缓解，尘土、病菌等非常容易粘附在粘膜上，刺激性咽喉引起口干、干咳嗽、声哑、咽喉肿痛等病症，也使感冒病毒和能引起感染的革兰氏阳性菌的繁育速率加速，也非常容易伴随着空气中的尘土外扩散，引起别的病症。

因此 ，在冬季干强冷空气入侵时，非常容易引起咽炎、气管炎、肺炎等症状。除此之外，过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适感等过敏性疾病也都和干燥相关。

当空气相对湿度超过65％RH，身体中的松子生长激素量也很大，促使身体甲状腺素偏高及肾上腺激素的浓度值相对性减少，人便会觉得没精打采，无精打采。长期在环境湿度很大的地区工作中、日常生活，还非常容易患类风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症，最后造成 身体的免疫力低下。

更是由于空气相对湿度影响着大家的身心健康，因此 应伴随着季节变换而调整居房间内的空气相对湿度，使住宅环境湿度维持在适合范畴。一般而言，春夏季环境湿度大，秋冬季环境湿度小，因此 夏天下雨天要少开窗户；而冬天有暖气片时，应应用空气加湿器或自主增湿，或用湿拖布拖地，以提升室内湿度。