拍打肘窝有什么好处

很多人都听老一辈儿的人说常常敲打肘部对人体有很多益处，都说常常拍肘部对人体具备身体排毒的作用，有的人在拍肘部的情况下，由于肘部那小块毛细管较为细皮肤较为嫩，常常会拍完以后皮肤下一层是青绿色的，这是由于毛细管裂开的原因，那麼常常敲打肘部有哪些好处呢呢？

血液粘稠针对当代人而言并许多 见，尤其是在中老年群中产生占比较高，造成心脑血管病症产生的风险性大大增加。

除开智能化的医疗技术和药品外，中医刮痧的起痧、退痧全过程还可以做到清洁血液的养生保健的功效。肘部、膝窝位置是手脚经络的必由之路。腕关节和膝盖骨活动比较经常，当血液中新陈代谢物质过多，粘稠度提升时，经络血气非常容易在这里淤阻。间距一段時间敲打这里，要是血液内新陈代谢物质增加造成微循环障碍时，便会起痧。根据起痧的方法立即清除身体的新陈代谢物质是最简单的清洁血液的方式。

具体做法是：在肘部或膝窝处涂上刮痧油，腕关节和膝盖骨的肌肉要释放压力，关节窝朝上;敲打者一手托着被敲打者的腕关节或膝盖骨，另一手五指闭拢，手臂略微拱起，用手心竖直往下敲打肘部或膝窝。敲打的幅度应由轻渐重，2次敲打要有间歇性。敲打起痧的是多少因人而异，小量起痧就可以，还可以敲打到沒有新痧出現时才行。一开始，能够 每过两个星期敲打一次，之后每3-6月敲打一次就可以。