常喝什么能淡斑

脸上有斑尽管是一件十分一切正常的事儿，可是针对追求美丽的人员们而言确是一件十分痛楚的事儿，由于脸部的花纹会伴随着时间的流逝而愈来愈深，给大家的形象导致巨大的毁坏，因而，尽可能维持花纹的已不生长发育，而且在一定水平上去斑是许多 人可望不可及的目地。下边就讨论一下常饮哪些能美白祛斑呢？

每天喝1杯番茄汁可预防雀斑

每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维C，被称作“维C的库房”。维C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

稻米黄瓜粥预防去斑

取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗干净，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。一日二次温服，能够盈润皮肤、去斑、减肥瘦身。

常喝柠檬水，能够鲜嫩皮肤

将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维C，100克柠檬水中含维C可达到50mg。除此之外还带有钙、磷、铁和b族维他命等。常喝柠檬水，不但能够鲜嫩皮肤，避免 皮肤血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防动脉硬化的功效。

取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。木耳可护肤，避免 肌肤老化红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。