说起来，日常生活之中是随处有出现意外，随处有受惊啊，因此還是理应维持慎重的心态才对，这不就拿扭脚这一件事儿而言吧，这类状况理应许多 的小伙伴们都是有经历过吧，哪些?也有崴了脚指的，实际上从源头上而言都一样，是骨节处出現了扭到，尽管算不上是啥大问题，可是也需要获得立即合理的解决，才可以控制住伤势，下边就而言说脚崴了肿了该怎么办?
1、冷敷和敷热：当脚崴了以后的急性症状内(一般指的是24钟头内)我们需要对扭到处开展冷敷，以抑止流血发胀，降低脓肿的产生和疼痛。当1到2天以后便可采用敷热，做到改进血液循环系统的目地。
2、固定不动扭到位置：假如伤情比较比较严重，建议固定不动扭到位置，固定不动后扭到的位置不容易遭受牵涉和影响，可以迅速痊愈，不固定不动得话，行走的情况下会反复的牵涉到扭到的位置，非常容易痊愈松驰，造成 膝关节不稳，变成下意识扭到。
3、防止下床：扭到的前期，扭到位置还处在痊愈期，假如这时下床和走动，会防碍痊愈速率，一般需要躺在床上休养10天上下，待扭到基本转好后，才可慢慢刚开始徒步，就算是这时行走的情况下也需要留意慢行。
4、歇息时拉高：扭到前期我们基本上全是躺在床上渡过的，这时，我们也需要留意扭到位置，如果你入睡歇息的情况下，我们需要用枕芯把扭到的坐垫高，那样做能够降低发胀，有益于病人歇息。
5、外用药膏：一样我们能够应用一些外用药膏加速扭到位置的修复，它能够推动血液循环系统，从而消除伤处淤血，修补损伤骨节和软组织位置，在医治脚扭伤的情况下能够具有活血化淤，通筋活脉的功效。
6、慢行慎行：如果你扭脚之后的一段時间内行走需要留意，走动时要留意地面的高矮，光源不太好时更应当心，避免 产生扭到。非常是左右室内楼梯时要非常当心和留意，视角不必过大，防止导致对崴伤位置的再度损害。
2020-11-23 16:53:26
