俗话说得好：是药三分毒，意思是药品通常对身体具备不一样水平的副作用，假如可用饮食疗法去医治的病症，我们尽可能不能用药品去处理。在大自然中，存有很多可以舒筋活络的食材，这种食材也全是我们平常可以常常见和选购到的食物。常常服用这种食材，可以非常好地能协助我们经络疏通，减轻一些筋疼的不适感病症。
一、舒筋活络的食物有哪些
1.红提
在活血化瘀舒筋活络的蔬菜水果中，红提的活血化瘀舒筋活络的作用是最好是的，并且在吃葡萄的情况下，在葡萄中为含的黄酮素物质，具备溶血栓、抗凝血和溶化学纤维的功效，对与防止心脑血管病很有益处，所以说常常吃葡萄就能非常好的舒筋活络。
2.山楂果
常常吃山楂能活血化淤、健脾养胃，在其中黄酮类化合物能左室外周血管，减少血压，那样当然就能协助身体舒筋活络，能够 协助我们输通身体，具有较强的健康养生实际效果，对我们的身心健康還是十分有协助的。
3.木耳
木耳有利肾补气血、健脾养胃润肠通便、活血化瘀的作用。并且我们常常吃木耳能够 减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液更为顺畅，避免 心血管疾病，针对血管身心健康有协助，还能够非常好的协助我们输通身体经脉，具有舒筋活络的实际效果。
二、舒筋活络中药材泡脚药方
1.川芎15克，紅花、苏木、泽兰、生地黄、桂枝各10克。
川芎有补血补气调理月经、活血止痛、促进消化的作用，主冶气血两虚血瘀、阴虚内热性腹痛、跌打、风寒痹痛、气血两虚肠燥便秘等症。健康保健的用处不可或缺的活血药紅花，有活血化瘀通脉、祛淤止疼的作用。此外二味活血药苏木和泽兰，輔助作用甚高。苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有活血化瘀治病、祛淤通脉的作用;泽兰有活血化瘀调理月经、祛淤消痈、利湿消肿的作用。清热凉血药生地黄，有清热凉血、养阴生津的作用。散发寒症药桂枝，有出汗解肌、通调经络、助阳化气的作用。
2.川芎15克，紅花、苏木、泽兰、生地黄各10克，细辛6克 。
细辛的功效：袪风，祛寒，行水，通窍。 治风冷式头痛，鼻渊，齿痛，痰浊咳逆，风湿病痹痛。
3.川芎15克、紅花、苏木、泽兰、伸筋草、柴胡。
伸筋草的作用：袪风祛寒，去湿消肿，舒筋活络。 治风寒湿痹，关节疼痛， 皮肤发麻，四肢柔弱，水肿，跌打。黄芩的功效：泻实火，除湿热，活血，养胎。 治壮热渴不欲，风热咳嗽，寒湿泻痢，黄疸，淋症，吐、衄、崩、漏，目赤肿痛，胎动不安，痈疮疖痈。
2020-11-23 16:57:10
