从临床症状看来，内火的最显著病症是口干口渴、睡觉盗汗、心里烦躁、晚间热早上凉等，如果不妥善处理得话还会继续引起众多病发症，例如脸部爆痘等。这类病症下可以用中药材开展调养，实际效果非常好;食治疗法也是有非常好的治疗效果，像燕窝、枸杞、白木耳、牛乳、生鸡蛋等。
一、阴虚火旺的中医养生
阴虚火旺的常见症状是睡觉盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥喉干，舌红少苔等。医治阴虚火旺，在饮食搭配上应少吃油炸、辛辣食物等伤阴的食材。下边给大伙儿强烈推荐几种饮食疗法。
肾阴虚内火旺者，可服食沙参麦冬汤，即用玉竹10克、天花粉15克、沙参15克、麦冬15克化裁煮水煎服，饮食疗法层面还可吃百合银耳老冰糖羹，即百合花30克、白木耳30克、老冰糖多个熬成的羹。
假如出現腹胀、反胃酸、呃逆、便秘等消化道病症，则是脾阴虚，能用生地黄20克、铁皮石斛10克、山药20克、沙参15克、麦冬、太子参15克化裁煮水煎服。
假如出現心悸、失眠、闹心、爱生气，则是心阴虚，可服食补心丹，即川芎10克、生地黄20克、天冬10克、麦冬10克、酸枣仁10克、远志10克、沙参15克、紫丹参10克、太子参15克化裁煮水煎服。
假如出現腰酸腿软、头昏、眼花、耳鸣，则是肝肾阴虚，可服食六味地黄丸，即熟地20克、丹皮10克、山药20克、黄肉10克、泽泻10克、薏苡仁10抑制成的药粒。
二、阴虚火旺哪些食物
1、燕窝
性温，味甘，有补气血阴的功能，特别是在能益肺阴，为清补上品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年人气管炎漫性支气管炎等，最合适食之。清朝中医张璐说它能“调补虚损，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大润肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补气补血，润肺止咳补阴”的记述。
2、枸杞
性温，味甘，有补阴益寿之功，尤其是对肾气虚的腰酸腿软、头晕眼花、视力模糊眼昏、耳聋耳鸣，或者肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的肾阴虚解渴等，食之更优。
3、白木耳
性温，味甘淡，有补阴健脾养胃、生津解渴燥的功效。白木耳带有丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素和17种碳水化合物、银耳多糖和蛋白等营养元素，为民俗最常见的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，更为适合。
4、高丽参
性凉，味甘有点苦，能益气养阴，对气阴两伤的人最合适。因此，肾阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最合适。肾阴虚的人忌吃人参，这是由于山参温性，有利于火之弊，若改成高丽参，清补气血阴，更为合演。
2020-11-23 16:59:13
