日常生活，很多人都是有双眼哭久了会疼的状况，实际上一般人到抽泣的情况下，眼脸中血容量提升，泪腺代谢出很多的泪水，一般泪水中盐份是比较多的，会刺激性双眼血管的扩大，刺激性眼周的触觉神经，使双眼觉得疼痛，假如有的人在哭的情况下用力揉或是擦双眼，那样造成病菌感染和血管被压迫的风险性。哭久了眼睛酸痛该怎么办？
哭多了眼睛酸痛该怎么办
热敷眼睛
哭多了眼睛酸痛是由于眼部肌肉处在紧张焦虑情况，热敷眼睛可以协助释放压力肌肉，缓解疼痛。
方式：小毛巾开水侵泡后甩干水敷在双眼上。或是是应用热生鸡蛋包囊纯棉布后立即在眼部转圈推拿。
旋转目光
哭多了眼睛酸痛能够 根据旋转目光的方法，来协助活动目光，缓解泪水对目光的刺激性，加速双眼血液循环系统，改进眼睛酸痛。
方式：闭上眼以后，目光先向左侧看、上面看再向右侧看、下面看，提高速度让目光旋转。
两手熨眼
哭多了眼睛酸痛能够 应用两手熨眼的方法推动双眼血液循环系统，提高基础代谢。
方式：坐正，全身释放压力，闭上眼睛，随后迅速互相磨擦两掌，使之生热，趁着热用两手捂着眼睛，热散后双手猛地拿开，双眼也另外用力一睁，这般3～5次。
滴用滴眼液
哭多了眼睛酸痛能够 应用具备消除疲劳实际效果的滴眼液。这类滴眼液可以缓解双眼长期血肿造成的疼痛疲惫感。
方式：在医师具体指导下购买适合的滴眼液，并遵照产品特性滴用适合的量。滴完滴眼液以后闭上眼歇息。
就诊医治
哭多了眼睛酸痛，疼痛比较强烈又随着有不适感、视力下降、不可以睁开眼睛等病症，要立即就诊可能是出現了结膜炎、角膜炎等炎性感觉，要立即就诊开展解决。
眼睛酸痛的减轻方式
熨眼法
全身释放压力，闭上眼睛，随后迅速互相磨擦两掌，使之生热，趁着热用两手捂着眼睛，热散后双手猛地拿开，双眼也另外用力一睁，这般3～5次，能推动双眼血液循环系统，提高基础代谢。
热敷法
将纯棉毛巾放进开水中淋湿后，控干水份后，将纯棉毛巾齐整叠起来，敷在双眼上，减轻眼周周边的不适感，使双眼的痛感慢慢消退。
轻按目光法
闭着眼睛，用无名指、中拇指，右手无名指的手指尖缓缓的轻按目光，还可以转动捏揉。不能持续长时间或用劲揉压，20秒钟上下就终止。
轻按前额法
两手的各三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力；这般眼底端会出现舒适的觉得，反复做3～5次，能够 减轻眼周疼痛。
小提示：
哭的情况下千万别用力去揉眼睛，非常容易导致病菌感染，哭后也别着急着用滴眼液，由于滴眼液绝大多数是减轻眼干眼涩的,可是你哭过之后的目光自身水分含量就高，这类状况双眼是不能用滴眼液的。
2020-11-23 17:23:11
