夏季内火旺冬季体寒很可能是身体素质的问题，体质虚寒的人就非常容易出現夏季内火旺冬季体寒的问题，每每转季时人体也会出現各种不适感。假如人体身体素质沒有问题得话，会出现非常好的调整工作能力，就不容易出現此类情况。那麼下边就来给大伙儿详细介绍几类不一样的身体素质，大伙儿能够 对于以下几点剖析自身的身体素质状况，进而作出适合的调节。
1、一切正常身体素质：皮肤颜色盈润，唇白里透红，精力旺盛，饮食搭配睡眠质量优良，二便一切正常，舌浅红，脉缓和。生病较少，抵抗能力较强，耐低温热，不需食补，饮食疗法或进缓解的平补之品。
2、阴翳身体素质：属寒(实)身体素质，平常肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节疼痛，口淡口不干，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患内风湿关节炎，宜感湿邪，怕冰冷湿冷气侯，宜温阳祛寒。应食湿热食材，如牛肉、姜片、八角茴香等。
3、阳虚者：属体质虚寒。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃软食，睡眠质量偏多，大便糖稀，尿清长，舌体胖嫩边有齿印，苔润，脉沉迟而弱。生病多从寒化，宜患痰浊、发胀、泄泻，阳痿等证，传染源湿邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用通阳滋阴养血之品。
4、阴虚体质：属虚火身体素质，型体多削瘦，闹心颧红，手足心热，下午更为常见，口燥喉干，目发干，眩晕耳鸣，睡眠差，便干躁，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏躁热的变病，怕躁热之邪，耐冬不抗夏。宜滋阴滋阴养血，生津润降烧。如百合花、枸杞子、麦冬、海叁、高丽参等。
5、阳热体质：确凿热种类。脸色多红赤，怕高温喜冷，渴不欲容易出汗，喜冷饮，生病易发高热，尿液发黄便秘，舌红苔薄，脉数强有力。生病多从热化，易患疮疡，怕高温，耐冬不抗夏，宜食苦涩味清热的食物或饮品，如茄子、苦丁茶、莲子心等。
6、气虚体质：属虚的身体素质，面白少华，胸闷气短懒言，易出汗，食滞，易疲倦，舌浅红，舌体胖大，脉虚缓。易发烧感冒，病后转变难愈，内脏器官易松驰，不耐受寒邪、湿邪、暑邪。宜食淮山药、莲籽或太子参、黄芩、巴戟天等。
7、气血两虚身体素质：脸色腊黄或淡白，唇甲素淡，头晕目眩，心悸怔忡，失眠记忆减退，或四肢麻木，舌淡脉弱。宜补气血补血。用川芎、熟地、桂圆肉。
2020-11-23 17:48:58
