如今精油spa是较为时兴的一种健康保健人体的方式，在许多 养生会馆常常会出現全身精油spa的保健项目，针对女士而言，开展全身spa精油的推拿，可以做到释放压力的功效，可以做到释放压力的实际效果，针对皮肤的医护的功效也是较为显著的，下边我们就来了解一下女性全身精油spa如何做。
女性全身精油spa如何做
1、拖动轻拂：
这应该是女士SPA精油spa法中最有效的技巧，就是指一连串柔和拖动、抚慰的姿势，能使单方精油渗入身体，让全身释放压力、稳定。推拿时请应用全部手掌心，并不是仅用 手指头，双手要放松，力度能够强悍或柔和，姿势不大不小。这般肌肉将释放压力并能提升血液循环系统，抒解焦虑不安及工作压力。
2、轻揉捏一捏：
这类技巧如同捏面糊，大姆指可稍为施力，但姿势请迟缓且适度。这种姿势对人体脂肪厚的位置及其背部有非常大的协助，这般能够释放压力肌肉，推动血液及淋巴结 液的流动性，并帮助身体的内毒素排出来。
3、人体各位置的按摩方法：
运用上述情况二种基本技巧，运用在人体各位置的按摩手法：(全部推拿的方式都务必向着心脏的方位做推拿，推拿小孩、老弱小时，选用柔和的拖动轻拂姿势。)
具体做法
1、头部：请使用手指尖沾按摩精油，用手指头推拿全部头发。头痛时，按摩脖子底端的周边，往上推拿到头发的底端，手指头要选用拖动的推拿姿势，力度要好，让单方精油渗入身体。2、颈部:技巧是小且强的画圈姿势，以颈椎骨画分为两侧，各有从颈底向上推拿到头发底端，颈椎骨上下各成一个圆圈式的推拿姿势。3、肩膀：应用拖动轻拂及捏揉的技巧，运用大姆指和手掌心，从肩部到颈部，反复往返用劲推拿。4、背部：应用拖动轻拂及捏揉的技巧，力度可强可弱，但千万别在脊柱上推拿。从反面的腰部里侧刚开始，双手的姿势要联贯畅顺，往上推拿到肩部，再向下按摩背部的两侧。重复这一推拿姿势，時间越长，人体更加的觉得轻轻松松。5、腹部：应用拖动轻拂的技巧，自身推拿时，采顺时钟方位划圈姿势，为别人推拿时，则是逆数字时钟方位。6、胳膊：应用拖动轻拂及捏揉的技巧，由下往上推拿到腋窝下。7、脚部：应用拖动轻拂及捏揉的技巧，由下往上推拿到大腿根部。8、脚部：从脚指头到脚跟的方位推拿，大姆指在脚面上、手指头在脚掌下，反复.
2020-11-23 19:41:31
