头昏是日常生活十分多见的一种主要表现，造成头昏的原因也是有很多种多样的，例如低血压、高血压、偏头痛等状况。头昏出現的情况下，应该怎么做才可以更快最有效的开展减轻呢，方式 是有很多种多样的，例如根据推拿百会穴和四神聪的部位，能够临时的缓解头昏的状况。
头晕怎么办之按摩穴位法
1.推拿百会穴和四神聪
选穴：
百会穴部位：在头上正中心线与两耳朵尖连线的相交点处。
四神聪部位：在百会穴前、后、左、右各开1寸处，因现有四穴，故又名四神聪。
作法：用手指指肚推拿，每一次以顺时针和反方向方位，各推拿30圈，每天2-3次。
益处：主冶头痛、眩晕等，轻按后立刻奏效。
小提示：还能够轻按头部别的穴道，如开播、医德医风、医腑等，对减轻头昏有一定的功效。
2.按揉太阳穴位置
选穴：太阳穴位置坐落于耳轮前边，额头两边，上眼睑延伸线的上边。
作法：每日早上醒来后和夜里睡前，用两手中拇指按太阳穴位置，可转圈圈揉动，先顺时针方向揉8圈，再反方向揉8圈。
益处：反复几回，持续数天，便能够一次次的缓解头昏。
3.推拿内关穴和内关穴
选穴：合谷穴和内关穴二只手里都是有，合谷穴在手掌上边，内关穴在手掌心和胳膊相接处的圆心上。
作法：用大拇指腹轻按双侧内关穴和内关穴，各轻按50-80下。
头晕怎么办之别的治疗法
1.腹式呼吸法
作法：全身释放压力地坐着桌椅上，两手当然松驰，意守丹田，做腹式呼吸法，呼吸时腹部突起，呼吸时腹部凹痕，每一次运行5分鐘。
2.夜枕入睡
作法：黄菊花和夏枯草相等，装进枕芯中，夜里抱著入睡。
益处：能够医治难除头晕目眩。
3.梳摩头部
作法：用两手的10个手指，梳摩头部，像梳头发那般开展轻微的迅速梳摩，每一次梳摩反复100次，每日早、中、晚各做一次。
益处：能合理减轻头昏。
4.热小水泡手
作法：当头昏的情况下，能够把两手侵泡于开水中，温度以能承担的極限为宜，坚持不懈侵泡半小时上下，就可以。
益处：有利于扩大手臂血管，使头部血液相对降低，进而缓解头昏病症。
2020-11-23 21:02:32
