鸡脯肉是大伙儿常常可以吃到的一种肉类食物，这类食材吃起來得话味儿是非常好的，最重要的還是在其中的营养成分也是比较丰富的，可是很多人也不太明白如何把鸡肉炖烂的，有一部分人炖大半天的鸡脯肉都发觉压根不易烂的，这个时候就需要非常的留意熟度和時间的问题，那样的话才能够更强的去控制住这道菜式的制作过程，越来越味儿更强一些。
所需食物
原材料：鸡1只，米酒1一茶匙，白胡椒粉少量，马铃薯1.5个，地瓜1个，圆葱1个，小葱2根，大辣椒2个，尖椒2个，植物油3一茶匙，水1升。
调味品：调味料、蒜泥、辣椒面1.5一茶匙，葱末、米酒、水酒、生抽、芝麻盐、白砂糖、辣酱1一茶匙，芝麻油1/2一茶匙，盐、白胡椒粉少量。
做法
1
将鸡切片，用流动性水清洗，泡茶15分鐘，去鲜血和油。
2
鸡脯肉去水时用米酒、白胡椒粉腌渍，一只鸡用1一茶匙米酒抖2次白胡椒粉罐的量。
3
把蔬菜水果削皮清洗，切适度的尺寸。
4
把全部调味品混和好置放10分钟。
5
压力煲中烧电炒鸡肉，鸡脯肉表层变黄后放进蔬菜水果炮制，蔬菜水果刚开始出水量的情况下倒进水和调味品翻匀。
6
盖子盖上，用火灾煮15~20分钟关火置放10分钟。
服用注意事项
鸡脯肉带有维他命C、E等，蛋白的成分占比较高，类型多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效，此外带有对身体生生长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。中华民族医药学觉得，鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。
鸡脯肉，中草药材名。本产品为雉科小动物家鸡的肉。功效与作用为：彭中，养血，固精强肾、添髓。治虚损羸瘦，中虚胃呆食少，泄泻，卞痢，解渴，水肿，小便频数，月经崩漏，清稀，生完孩子乳少，病后孱弱。草酸《本经》：丹公鸡：主女性崩中落下，赤白沃，补虚温中，活血，杀病毒。黑雌鸡：主风寒湿痹，养胎。落差《别录》：丹公鸡：主久伤乏疮。白公鸡：主温阳化，疗狂邪，安五脏，伤中，解渴。
2020-11-23 21:44:11
