香蕉有减肥的功效吗？

香蕉苹果是一种常见的水果，而且也是很多人都喜欢吃的一种新鲜水果，它不但能够解馋解饿还可以用于填饱肚子，香蕉的营养使用价值有很多，例如可以清肠胃，治疗便秘，与牛乳混和还能够具有美白皮肤的实际效果，也是有许多想瘦的人，晚饭立即吃苹果，想到到一个减肥瘦身的实际效果，那麼，香蕉苹果有减肥瘦身的作用吗？下边给大伙儿解释这一个问题。

香蕉的作用

1，含钾元素丰富多彩的香蕉苹果是食材中排名第一的“大美腿大神”，含有的丰富多彩的钾元素能协助你屈伸大腿肌肉和防止脚抽筋,使腿获得减轻。

2，香蕉香蕉味甘寒性，具备较高的功效与作用。海外新闻媒体，早饭午饭和晚饭各自吃一根香蕉，可以为身体出示丰富多彩的钾，进而促使人的大脑血块概率减少约21%。关键功能是清肠胃，治疗便秘，并有清热润肺、止渴不欲、填精粹、醒酒毒等作用。

3，因为香蕉苹果寒性，故脾胃虚弱、胃痛、腹泻者要少食，胃酸过多者尽量避免服用。把香蕉和牛奶混和捣烂状，擦抹在脸部能够美白皮肤。

香蕉苹果减肥方法

1，早上香蕉减肥法

香蕉苹果在早饭时吃两根香蕉苹果配温开水，可以吃到自身觉得到饱才行，随后中、晚饭能够照平时菜谱进餐。这就是这一奇妙的香蕉减肥法的"关键技术"，是运用香蕉苹果让胃造成饱腹感，丰富多彩的水果酵素让消化吸收变快，促使就算中晚饭仍旧进餐也不会屯积人体脂肪。相比这些痛楚忍饿节食减肥，或是放進口的每种食材必须艰辛测算热量的减肥的方法，这真可以说是轻轻松松简易了。

2，香蕉苹果蜂蜜减肥法

在日常饮食规律性不会改变的状况下，将纯蜂蜜和白米醋以1：4的占比服用，具体做法（1）早饭前20分钟空肚喝（2）午饭和晚饭后马上喝。早餐之前能够在饮水时添加纯蜂蜜，午饭与晚饭时则吃小量的粥。一般人到吃蜂蜜二天后就觉得到人体轻轻松松，心情舒畅。

常见问题

1，香蕉减肥一定要坚持不懈，而且科学研究，不必多吃，那般对人体也不太好。而且香蕉苹果不能和牛乳一起吃，会中毒了

2，香蕉苹果不能和酸奶一起吃，易造成致癌物质。

3，夜里不能吃水果和香蕉苹果会腹泻

4，香蕉苹果不能和马铃薯一起吃，老人吃老人斑,年青人生色斑,蝴蝶斑

5，山芋不能和香蕉苹果一起吃，腹涨

6，吃完牛羊肉就不必吃苹果，会胃绞痛。