红提含有钙，铁，维他命等微量元素，红提对消除疲劳有协助，补充身体所需要的碳水化合物，红提酸甜可口，可红提也是有相克的食物，红提跟苞米是否相克的食物很多人还不掌握，苞米是平时吃的一种谷物，有些人吃完苞米后不要吃红提，担忧二者相冲对身体不好，红提能跟苞米同吃吗？下边我们来再次看一下。
一.红提能跟苞米同吃吗？
红提能够和苞米一起吃，还能够做红提炒玉米。
1.主要材料：熟玉米100g。
2.辅材：红萝卜50g，秋葵5个，红葱头1个，油适当，盐适量，红提12粒。
3.流程
01.提前准备原材料：水果罐头熟玉米滤掉水份，红提、红萝卜、秋葵、红葱头各自清洗。
02.秋葵擦拭水份，切成片，红提去蒂对切后去籽，红葱头切圈，胡萝卜切丁。
03.锅热、油烧后，放进红葱头圈进行爆香。
04.添加胡萝卜丁炒至半生不熟。
05.再添加玉米煸炒至苞米热透，适当盐调料。
06.最终添加红提粒、秋葵炒一会儿就可以起锅。
二.红提营养成分成分
红提含蛋白、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等营养元素外，并带有大豆卵磷脂、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P等，除此之外，还带有身体需要的十多种碳水化合物及过多水杨酸。
三.营养成分
1、红提中带有纯天然的汇聚甲酸，能与病毒感染或病菌中的蛋白结合，使之丧失传染疾病的工作能力，特别是在对乙肝病毒、脊髓灰质炎病毒感染等有非常好的消灭功效。
2、红提中带有一种叫白黎芦醇的化合物质，能够避免一切正常细胞癌变，并能抑止已恶化体细胞外扩散，有极强的抗癌防癌作用。
3、葡萄籽中有一种较强的抗氧化性、延缓衰老的物质称之为原花青素，它的作用比维他命C、维生素E高数十倍。
4、红提中的糖主要是葡萄糖，能迅速被身体消化吸收，非常是当身体出現低血糖时，若立即食用果汁，可迅速使病症减轻。
2020-11-23 22:01:58
