在宝妈妈中，广为流传着一种很普遍的粗大，便是宝宝吃释迦果会中毒了。实际上，这类叫法是沒有科学研究依据的，宝宝吃释迦果有益处，也是有弊端，但却不会造成 小孩过敏。此外，小宝宝还可以根据立即服用、香蕉牛油果泥、释迦果芝士酱、牛油果沙拉酱、释迦果芒果幕斯等变大来摄取释迦果的营养成分！
一、宝吃释迦果的益处
释迦果的营养成分很高，具备高蛋白食物、高效率能量和低糖分的特性，国外父母全是给宝宝做为宝宝辅食吃，因为它的瓜瓤绵软细致，不容易引起皮肤过敏，并且含丰富多彩的蛋白和营养元素，吃起來便捷，好消化吸收，对推动小宝宝成长发育有协助。
二、吃释迦果的弊端
牛油果营养使用价值尽管高，但也不能无度多吃，小宝宝一天数最多吃一个。由于释迦果是新鲜水果中动能最大的一种，脂肪率约15%，比生鸡蛋和鸡脯肉还高。每100克释迦果约含160大卡动能，动能也是甜苹果的3倍、牛乳的2.7倍，吃太多都不清除会肥胖症。
三、小宝宝如何吃释迦果
1、立即服用
释迦果自身味儿十分口味淡，绝大多数小宝宝会非常喜欢它的芳香，能够立即服用。针对满6月之后的小宝宝，能够把释迦果撕下皮，用汤勺压成效泥，立即来养孩子吃。一开始试着时，小量就可以。伴随着个月扩大，小宝宝一次摄取的释迦果量能够提升。
2、香蕉牛油果泥
作法：把香蕉苹果和释迦果切成片，用搅拌器弄成混和水果泥，就可以来养孩子吃了，十分绵软甘甜。
适合个月：6月。
3、释迦果芝士酱
作法把牛油果泥和软奶油芝士混和，添加损坏的麦圈（或麦芽糖片），制成小球体。或是擦抹在吐司面包或是曲奇饼干上吃。
适合个月：8月。
4、牛油果沙拉酱
作法：把麦芽糖或是损坏的麦圈和牛油果泥混和匀称，添加全脂牛奶酸牛奶，再混和。能够让小宝宝蘸切片面包，煮开的软蔬菜水果，乃至立即用手指蘸来吃。
适合个月：8月。
5、释迦果芒果幕斯
作法：1:1的芒果泥和牛油果泥，拌和到丝滑，彻底混和。添加酸牛奶或是水，或是水果汁，随后用电动打蛋器拌和，消磨，直至变成幕斯状。
适合个月：8月。
2020-11-23 22:13:09
