身体的骨骼非常繁杂，每个位置的骨骼组成在一起产生了大家最重要的支撑点，骨骼于骨骼中间根据骨节联接，而骨节外界包囊了肌腱，它是一种抗压强度十分高的联接组织，承担骨骼的每个姿势融洽，比如，膝盖骨的肌腱联接促使膝盖骨的活跃性和支撑点性提高。而膝关节韧带由于外力而破裂时需要修补才可以修复人的走动工作能力，下边就讨论一下膝关节韧带复建手术后如何医护呢？
第一周：
1、歇息情况：维持膝盖骨彻底挺直，支具0度。
2、下床：能用双柺下床走动，走动時间依据发胀和承受状况决策，患侧不负重，支具务必调节至0度。
3、曲屈活动力：从手术后第3天刚开始训练，慢慢提升到90°，需要在支具维护下开展，支具调整不能超出90°。每天3-5次，每一次10-20分钟。可挑选下列二种方式 的一种训炼：
a、仰卧曲膝训炼--膝盖骨挺直到0度，随后慢慢曲屈，曲膝时足跟不离去床面，在床表面活动。
b、座位曲屈训炼-坐着床前或高凳上，患侧当然松驰，能用健侧下肢輔助维护和控制患侧。
4、挺直训炼：支具0度，平放到床表面，足跟处用枕芯抬高，使膝盖骨悬在空中。每天3-5次，每一次10-20分钟。
5、膝关节积极伸屈锻练（踝泵）：膝关节用劲，均速迟缓，全范畴的跖屈，背伸活动，功效为推动血液循环系统，清除发胀，防止下肢血栓，每3钟头一次，每一次一组，每一组30个。
6、股四头肌的收拢锻练，挺直膝盖骨，用腘窝压床面并维持5秒左右，随后释放压力，稍作歇息后反复，每天4次，每一次10～20分钟。
7、直腿抬高训炼，伸膝后维持膝盖骨挺直，拉高后离去床面，10／15公分，维持5秒后迟缓学会放下，稍作歇息后反复；或是伸出后维持到不可以坚持不懈，每日锻练3组，每一组10～20分钟。
第二周：
训炼计划方案大致同第一周，此环节疼痛发胀较第一周显著缓解，在能够承受的状况下，提升肌张力训炼的抗压强度，适度提升下床的時间。容许轻微的负重，需遵照下列标准：负重不曲屈（支具0度）；曲屈不负重（指床边的活动力训炼）。
2020-11-23 22:13:49
