连藕是很多人都较为喜欢的蔬菜水果，由于连藕的口味脆响浓醇，平常用来煲汤或调凉菜味儿全是很非常好的，由于哺乳期间需要给宝宝喂母乳，在这个时候能够多吃些连藕，很多人都担忧会造成 奶水流回，实际上连藕是具备催奶的功效，用莲藕煲汤不但能够催奶，还能推动血气循环系统、
哺乳期间吃藕退奶吗
哺乳期间吃藕是不容易退奶的，反而是有催奶的功效。连藕内带有很多的木薯淀粉，能够失效推动孕妇乳腺的生长发育，促进奶水的外渗，尤其是哺乳期间出現催奶艰难的妈妈们更加应当多吃一些。但因为藕性偏寒，因此 孕妇不适合太早服用，一般生完孩子1-2星期过后再吃比较好。
哺乳期间吃藕的好处
1、催奶
哺乳期间服用藕能提高胃口，促进消化，促进分泌乳汁，哺乳期间服用藕不容易影响喂奶的品质，还有利于对小宝宝的饲养。
2、活血散瘀
藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。哺乳期间服用对心脑血管病有非常好的养生保健的功效。
3、益血生肌
藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。哺乳期间服用可提高免疫力，对妈妈和宝宝都是有益处。
4、润肠治腹泻、健脾养胃
连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳的哺乳期妈妈尽快恢复。
5、提高胃口
冬天哺乳期间孕妇大城市产生分歧水准厌食的病症，清爽鲜美的连藕具备健脾开胃提高胃口的功效，十分适合哺乳期间内孕妇们服用，而且连藕的制做设备朴素，哺乳期间有出現食欲不佳的妈妈们可以来个连藕吧。
6、有利于身姿还原
哺乳期间吃连藕还能够失效帮衬身体积血空架，进而减慢身姿的还原，它是因为连藕中的营养成分成分能够清除孕妇身体积血，可谓是哺乳期间内妈妈们的最好食品之一。
2020-11-23 22:28:16
