红豆薏米粉是一种根据生产加工之后做成的粉末状，平常适度的自来水冲调服用一些，有非常好的调养功效，尤其是针对平常脸部一直冒油，一直体内湿气较为重的人员，能够适度的吃一些红豆薏米粉，可以做到一定的调养和健康保健的功效，此外对于一些平常出現口臭，平常疲劳出現食欲不佳这些，都具备一定的健康保健作用。
都了解身体湿气重，比较严重影响我们的身心健康。在说红豆薏米粉以前，先而言一下应当怎样判断身体是不是湿气太重呢？
1.秀发、皮肤非常油腻感且有污渍
2.双眼分泌物增多，十分容易出汗，皮肤一直粘乎乎的
3.四肢酸懒、身重而痛、骨节伸屈不好
4.口臭、臭脚等浓厚的感受
5.体胖，懒于健身运动
6.疲劳后非常容易出現口苦口臭，食欲不佳
7.常常会腹胀、腹泻
8.大便黏腻难受，易粘坐便器，也有大便不干净的觉得
9.小便发黄，味道大
10.男士易阴囊潮湿，女性分泌物较多。
假如上边的状况出現一种或是多种多样，即是湿气太重，就表明你需要调养了。那麼返回文章开头，怎么会出現喝红豆薏米粉，加剧了体内湿气的状况？
最先，来了解一下红豆薏仁。
先说薏仁米
它的关键作用取决于利湿，古籍记述“薏米仁最善利湿，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下半身者，最合适用之。”假如身体有体内湿气，如积血、水肿、湿疹、脓疡等与身体浊水相关的问题，用薏仁米实际效果是非常好的。
但是，薏仁米性繁花落尽，肠胃过度阴虚内热及寒湿体质的人不宜用薏仁米。例如四肢发冷、畏冷、体质虚弱者。
再聊紅豆
紅豆能补心益气养血，古书里记述“久服让人瘦”，此外紅豆也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃的实际效果。
中医学称红小豆为“紅豆”，红小豆常被服药，而紅豆做为饮食，二者特性及营养成分有非常大区别，健脾胃祛湿一定要用红小豆，在销售市场上真实的红小豆比紅豆要少见更贵些。
从外形看来，红小豆较为扁长，而紅豆较圆，二者有微小的区别。
哪些？你用了红小豆和薏仁米還是加剧了体内湿气？
那么你一定是沒有炒薏米
薏仁米药效生寒，立即煮来吃得话会伤着脾。建议薏仁米在煮以前先煸炒，煸炒之后的薏仁米，药效越来越平静，比未煸炒的薏仁米更有利于健脾养胃。
也是有可能是加了稻米进来
大部分人到煮红豆薏米粥的情况下，以便美味可口常常会增加米进来，但是稻米生长发育自然环境湿冷，原本就内置体内湿气特性，一把稻米造成 红豆薏仁的祛湿健脾作用毫无！
自然，红豆薏仁沒有炖烂也是可能的
在熬粥时，要把他们炖烂才可以充分发挥出其作用和营养元素。恰当作法是：先用温开水侵泡1-2个钟头，要是没有侵泡或是着急赶时间赶不及侵泡，能够在熬料上多花一点时间。
自然，也有最终一种也是最非常容易犯的一种——红豆薏仁沒有错，你错了
中医学把身体湿气重的人分成二种，一种是“湿寒体质”一种是“湿热体质”。
红豆薏米粥性凉，对医治湿热体质实际效果不错。而湿寒体质的人自身就脾胃虚弱，喝红豆薏米粥总是加剧体内湿气，湿寒体质在熬汤时添加适量生姜片、白蔻、茯苓等，有行气健脾胃、化湿止咳化痰、祛寒出汗的作用
烧菜时添加适量生姜片、麻椒等温性食物，能减轻湿寒体质手脚冰冷的病症，言之有理汽化湿的作用。而伏苓、薏仁米、紅豆等，则不宜脾胃虚弱的人。
2020-11-23 22:40:52
