适度的吃一些薏米红豆，的确可以做到去湿气的功效，可是还要掌握，说白了的体内湿气并不只是一种，假如不了解实际的体内湿气的类型，及其实际的症状表现，单纯性的应用薏仁米和紅豆除湿气，很可能达不上优良的功效，乃至可能会出現一些不尽如人意的医治作用，此外薏米红豆并不宜任何人食用。
薏米红豆去不上全部体内湿气
体内湿气也是有归类的，并并不一定的体内湿气全是同一种，薏米红豆只有除去在其中一种体内湿气，针对别的归类的体内湿气薏米红豆是没有办法的，所以说薏米红豆去不上全部的体内湿气。
所以说薏米红豆去不上全部的体内湿气
薏米红豆是只有祛湿热的，尤其是针对湿热所造成 的各种各样不适感病症，薏米红豆喝几份就奏效，可是针对湿寒等体内湿气，薏米红豆就有心无力了。
此外，许多人到做薏米红豆的情况下还会继续出各式各样的问题，中医学里边的紅豆指的实际上是红小豆，并并不是我们常常看到的紅豆，紅豆和红小豆還是有一定差别的，紅豆养神，红小豆才算是能够去湿气的。
并且紅豆看上去较为圆滑，而红小豆看上去是长细的。而薏仁米立即煮得话非常容易伤脾，光去湿气不健脾胃，反倒还会继续让湿寒更重，乃至还会继续有脾虚的风险。
体内湿气也是有归类
1.湿寒
寒湿困脾指的便是湿寒内热，困阻脾阳脾失温运，以纳呆、腹胀、大便糖稀和身重为具体表现的湿寒症状，其临床症状便是腹部撑胀。
其临床症状便是腹部撑胀
如何去除湿寒
最先，我们要流汗，无论是运动后流汗還是吃完湿热的食材流汗，又或是是热水泡脚之后略微流汗，这种全是能够做到祛湿寒的实际效果的。
并且我们还能够常常吃一些辛辣食物、湿热的食材，维持一些散寒的饮食结构，例如吃葱蒜、牛羊肉、牛肉等湿热又高热量食物的食材排湿寒，或是是我们能够挑选一些去湿寒的蜂酒。
2.湿热
湿热关键是指湿热内蕴，脾失健运，临床症状是恶心干呕、嘴中粘腻、口干很少饮和大便糖稀难受等。
如何去湿热
最先，中医学在去除湿热这一方面是十分强的，例如拔罐、艾炙、按穴道、中医针灸这些，这种方式 全是能够合理的去除湿热，确保我们的身心健康。
此外，我们還是要从饮食疗法层面着手，有时候吃一点清热利湿的汤，少吃辛辣食物、甜品、冷食等食材，那样是非常容易在身体囤积寒湿的。
2020-11-23 22:41:15
