山参补气补血，很多人会发觉，非常容易出現一些容易上火的状况，实际上这与自身的滋补养生方法有非常大的联络，要想身心健康合理的补气补血，在日常生活之中，我们能够试着炖一些银耳红枣汤，或是是熬黑米粥，及其一些益气养血补血补气的麦片粥来服用，既能够做到补气补血的作用，又可以防止容易上火。
1.银耳红枣汤
白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此 称之为穷光蛋的燕窝燕窝太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去得快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此 吃白木耳最有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。
2.紫糯米补血粥
紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好咚咚咚，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更明显，每个月还记得喝哦，嘿嘿，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖,小小的提示干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次尽可能下7.8个就可以（寒胃的盆友能够下2片红参）
3.美容养颜补血补气麦片粥
先泡好核桃仁、大枣、龙眼干，把燕麦片清理干净倒进电饭煲里，加适当的水，开煮咯！还记得需看時间啊！粥开水了就转到煮粥档啊！起锅前放了些老红糖
4.双红补血汤
地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开，地瓜熟才下老红糖今年夏天常常吃的甜点，喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜
2020-11-23 22:54:24
