黑凉粉红薯圆用粉是以红著粉和黑凉粉粉主导，能够把这种粉状泡在水里，冲调好后用力揉成球形，那样再放到锅中做红豆糖水口味会更好些，喜爱吃木瓜的盆友，能够添加小量的木瓜粉，那样的一道特色美食具备丰胸美乳促进消化的作用，另外能补充胶原蛋白粉，考虑身体的原素要求和消化吸收。
用材
主要材料山芋500克地瓜250克
辅材红薯粉丝500克水适当
调味品白糖7小勺老红糖适当
黑凉粉红薯圆的作法
1.将山芋与红薯削皮后，切成约1.5厘米厚片，放进开水中煮开，取下稍凉后，倒成糊状，再添加红著粉与细砂糖揉至不黏手，将粉糰揉成长条形，再揉成等份小颗粒。
2.将煮芋头的水，加上适当的水与红砂糖熬成红豆糖水。
3.另煮1锅水，水开后将做好的黑凉粉及红薯圆放进煮至浮上来，再捞至红豆糖水中就可以。
做菜方法
1、由於红薯泥甜份较高，因此 添加的白砂糖能少一点。
2、添加的红著粉分量，需视芋泥、红薯泥的柔韧度而定，并无一定占比，只需揉至不黏手的水平就可以。 红著粉能够绿豆淀粉替代，但红著粉口味较Ｑ，而绿豆淀粉则过软。
3、山芋与红薯可以用蒸的方法煮熟。
1、和血补中：红薯营养成分十分丰富多彩，带有很多的糖、各种各样维他命及矿物，能合理的被身体所消化吸收，预防营养不良症，且能益气，对中焦肠胃虚损、小儿疳积等症状有利。
2、宽肠润肠：红薯历经蒸制后，一部分木薯淀粉产生变化，与蒸制前对比可提升40%上下的食物纤维，能合理刺激性肠胃的肠蠕动，促进消化。大家在切红薯时看到的地瓜皮下外渗有一种透明液体，带有紫茉莉甙，可用以医治习惯性便秘。
3、增强免疫作用：红薯带有很多粘液蛋白质，可以避免肝脏和肾脏功能结缔组织委缩，提升机体免疫能力，防止胶原病的产生。红薯中所带有矿物针对保持和调整身体作用，起着十分关键的功效。含有的钙和镁，能够防止骨质疏松症。
4、抗癌防癌：红薯中带有一种防癌物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。除此之外，红薯还具备清除臭氧的功效，臭氧是引起癌症的原因之一，故红薯抑止肿瘤细胞繁衍的功效十分显著。
5、延缓衰老、避免动脉硬化：红薯的延缓衰老和防止动脉硬化功效，主要是其所具备的水为由臭氧功效造成的，红薯所含粘液蛋白质能维持血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化的产生;红薯中的绿原酸，能抑制色素的造成，避免雀斑和老年斑的出現。红薯还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。
2020-11-23 23:00:52
