鸡头子实际上便是我们常说的伏苓，伏苓是能够当药的，具备非常好的健脾开胃，益肾锁精的功效，并且还可以延缓衰老，益寿延年，对一些中老年而言是比较好的粮菜上品，还能够合理的医治风湿性关节炎，腰部膝痛，等状况，带有不饱和脂肪，膳食纤维等这种物质。
1、伏苓被称作“水里山参”，有健脾开胃，益肾锁精的功效。中医养生学觉得，伏苓抗衰老延年，最益肠胃。伏苓茯苓功效甘、涩、平，入脾、肾、心经络，有健脾治腹泻、健肾涩精之功，对肾虚频繁遗精、脾虚泄泻甚效。古药书讲到伏苓是“宝宝食之青春不老，老年人食之延年”的粮菜上品，它具备“补而不峻”、“防燥不油腻”的特性。
2、主冶风湿性关节炎、腰部膝痛。益气，醒神强志，让人耳目聪慧，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性镇定功效比莲籽强，久服让人益身不饥。还能健脾开胃助气及补肾壮阳，治小便频繁，频繁遗精，豆腐渣白带。但5岁下列小孩不适合多食，不益肠胃，无法消化吸收。主冶止渴不欲，除虚火，生和熟都融入。伏苓種子生鲜可治咽炎。
3、倡导在秋季进餐伏苓，它的实际意义还取决于可调节被酷暑所耗费的肠胃作用，肠胃丰富之后，再吃较多的滋补品或难消化吸收的补品，身体就能融入了，对人体也就有利随顺了。
4、带有不饱和脂肪、膳食纤维等。既可替代谷物果腹，又可烹饪为特色小吃，甜咸两相宜，还能够制做各种各样养生药膳，充足地将药用价值和服用的作用融合在一起，相辅相成。
5、食补的标准是不仅营养成分滋补养生，又要非常容易消化。伏苓带有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维生素b2和抗坏血酸、灰份、环氧树脂等。伏苓带有丰富多彩的碳水化合物化合物，约为75%，而人体脂肪只含0.2%。
2020-11-23 23:25:35
