紅豆番薯糖水，便是将紅豆及其红薯做为关键的食物熬料的红豆糖水，不但口感好，实际上对身心健康也是较为有益的，由于紅豆具备非常好的净心健康养生，健脾胃益肾的功能，添加红薯，或是再适度的加一些百合花，还能够协助我们强筋壮骨健骨，益肾气之选，提高人体的抵抗能力，对男性女性全是比较好的食物。
一、功效
1、紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力。健康养生也是肌肤护理的关键的一部分，外调再加内养，才可以铸就一个水汪汪的女性。
2、紅豆在中医药学上，关键运用于行水——消水肿、利气——去脚气、健脾胃，如将紅豆和鲫鱼熬汤服用，对水肿、脚气、小便艰难等起饮食疗法功效，还能医治肝硬化、肝腹水、补气血虚；紅豆与东瓜同煮后的料汁是全身水肿的饮食疗法上品；紅豆与荷兰豆、薏米仁同煮，可治疗腹泻。此外，紅豆还可与中药材同用，如紅豆配莲翘和川芎煎汤，可医治肝脓肿；紅豆配上蒲公英花、甘草煎汤，可医治肠痛等。
3、地瓜有“补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足”的作用，让人“长命少疾”。还能柔肝、和血、养胃、肥五脏等。当今《中华本草》说其：“味甘，性温。归脾、脾经。”“补中合血、益气养阴津、宽胃肠、通便秘。主冶脾虚水肿、疮疡疮毒、肠燥便秘。”
二、作法
紅豆300克 红薯 1个 老红糖适当
1. 红薯削皮切块状
2. 将紅豆清洗，用冷水侵泡2钟头
3. 锅中添加紅豆和水，大火烧开后转低火，煮一个小时上下，煮至紅豆盛开，添加切完的红薯块，再次煮二十分钟，煮至紅豆红薯酥烂
4. 最终添加老红糖调料，就可以
2020-11-23 23:28:19
