伴随着大家过多的眼睛疲劳，眼睛视力会慢慢的降低，一旦眼睛视力被毁坏，修复起來就较为难了，而且眼睛度数越重，对人的影响就越大，乃至会出現基因遗传的状况，影响到下一代的眼睛视力。因而，在出現轻度近视的情况下，就需要尽快学习培训如何恢复。轻微的近视大部分全是因为用眼睛疲劳，是能够修复的，要是运用一些小技巧就可以协助提高视力。
可提高视力的小技巧
1、远处凝望：找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼睛，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分钟時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。
2、晶体操：两手手托脸，让双眼依照上、下、左、右的次序旋转十次，然后再顺时针方向，反方向各旋转10次。找一副3米外的景色，另外抬起自身的右手间距双眼略高空挺直（约30公分），认清手掌心掌纹后，再认清远处物件，尽可能迅速在二者间庄毅眼光，来回20次。
3、推拿按摩操：采用座式或平卧式均可，将双眼当然合闭，随后先后按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。
揉天应穴：用两手拇指轻轻地揉按天应穴（眉梢下边、眼圈外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的拇指轻轻地揉按睛明穴（鼻根处紧靠双眼眼角内眦处）先往下按，随后又往上挤
揉四白穴：用无名指揉按脸颊中央部的四白穴（眼圈外缘正中间直下一横指）。
按太阳穴位置、轮刮眼圈：用大拇指轻按太阳穴位置（眉头和上眼睑的正中间向后一横指处），随后用弯屈的无名指第二节内侧边轻刮眼圈一圈，由前上- 2020-11-23 23:39:52
