美白食疗秘方，这些食物都具有美白功效

俗话说得好，一白遮百丑，由此可见皮肤颜色针对一个人的容貌来讲，拥有至关重要的功效。现如今美白皮肤的方法也是有很多种多样，但最广泛、最普遍的，還是根据吃一些具备美白皮肤作用的食材来改善肤质情况。而番茄、干果、密糖柠檬汁、豆桨、杏仁露、玫瑰茶等食材，都拥有比较好的美白皮肤作用。

1.番茄

番茄含的维他命C十分高，可是假如要美白皮肤补充维C得话，一定要直接生吃！由于维C在高溫下能溶解，因此 假如煮熟了吃，它的维C成分会降低！维C成分高的新鲜水果。还可以吃别的维C成分高的新鲜水果取代，比如：猕猴桃、橘子、番木瓜、草莓苗等。

2、干果

干果中带有的不饱和脂肪对皮肤很有益处，可以从内而异地变软皮肤，避免皱褶，另外保湿补水，让皮肤看起来更年青。干果中带有的维生素E，不但能降低和避免皮肤中脂褐质的造成和堆积，还能防止脸上痘痘。

3. 密糖柠檬汁

真是是美白皮肤圣水！可是一定要坚持不懈，每日都切两块青柠檬泡在水里，一直持续泡一天泡到沒有味儿才行。坚持不懈一个月，皮肤会调亮并且皮肤变白！ 有密糖也没有关系，要是放两块青柠檬到水中泡，也是有实际效果的。主要是坚持不懈。

4. 豆桨

豆类食品能够协助皮肤抗氧化性，让皮肤鲜嫩光洁！读大学期内由于没法榨豆浆一直买制成品泡着喝，有一点成果。

5. 杏仁露

喝杏仁露，自然还有一个南薏米粉用牛乳冲调或开水立即冲调都能够。

6. 玫瑰茶

实际上这一茶并并不是以便美白皮肤，只是祛黄！黄种的人皮肤看起来非常容易越来越黄而暗黄，让自身有好面色。女性喝玫瑰茶是很好的，能够让面色越来越白里透红有光泽度，由于我发现了有时黑并不是由于皮肤颜色功底黑，是由于皮肤暗沉，因此 坚持不懈喝玫瑰茶能够调整面色，让面色更莹润。