肝脏是我们人体中最重要的人体器官之一，在平常日常生活我们需要留意保肝护肝，尤其是这些人体有凉气的人更应这般，在饮食搭配上多方面调理是十分关键的，并且实际效果也是非常值得毫无疑问的，那麼，凉气人体养肝吃什么效果非常的好呢？下边，权威专家就来详细介绍几类合理的护肝散寒菜，一起来看一下。
清肝火防冻菜
茄汁青鱼片：大青鱼清肝火清目，健脾养胃健脾胃。
适用病久气血虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖荷兰豆：荷兰豆被称作春天优选健脾和胃的素补上品，特别是在适用老年人、孕妇、乳妈，及其高血压、冠心病、心脑血管病病人服用。
护肝耐寒汤
苋菜猪肝汤：苋菜温性香辛，春季吃最能帮助气血，因其配牛肝可滋补肝血。适用肝病、夜盲症、便秘等患者。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑豆性平味甘，含15种碳水化合物及多种营养元素，能益肝健脾，健脾养胃滋肾，为春天食补佳粮。此粥适用肾脏亏虚，女性生完孩子气血虚。
红枣粥：大枣补气补血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用脾胃虚寒引发纳呆大便糖稀、气血两虚、血小板低、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
养肝散寒茶
密糖绿茶：红茶叶5克，放保温水杯内，以开水冲调，盖上焖一会儿；调适当纯蜂蜜、老红糖。每天餐前各饮1次，能温中健脾养胃。此茶适用春季肝火偏旺，肠胃作用不佳。
葱根生姜茶：小葱1根，砸扁剁碎放锅内，加沸水1碗，取灶火烧开，加红茶叶1大撮，加入生姜汁1匙，冲浓茶水趁冬季热饮。随后盖被睡眠，可增热保暖，预防初春风寒感冒。
2020-11-24 00:08:48
